楼主能发下你跳的小红帽还有t25看的那些视频连接吗。怕找的不对。

爆食破平台的第一天吧算是。希望明天下平台。感觉自己便秘了咋办

楼主请问爬楼梯和每天90度靠墙哪个瘦腿效果快些

我今天吃了个菜还有肉夹饼。

不再吃了这两天都没有掉称还是原来的

今天早上，一中杯燕麦，一个茶叶蛋
中午：一份蒜蓉西兰花，一份炝爆圆白菜，饭后一桶酸奶
下午：一个菠萝串
晚上不吃了，今天晚上散步半小时姨妈还没有来，但我估计快了，所以不敢做太大的运动

到！今天回复到生日那天的体重了59 .6加油

拉BB中，每天都上大厕觉得好爽。

午餐: 白菜，青椒 海带，都是几口 米饭看到也不想吃！又加了一个40克的小鸡腿！

中午一份韭菜炒豆干 豆干好少 还有肉丝（一口）一份豇豆 没吃完 只不过没剩多少 三口饭…我现在已经…

好像瘦好想瘦

我今天午餐吃多了，明明自己没在减肥了，可是还是特别讨厌自己，吃了半碗白米饭，差不多70克吧，然后5块红烧肉，重点在这红烧肉上。然后2筷子的韭菜黄瓜炒鸡蛋。然后待会黑咖啡1杯，因为还没有尿尿今天。
明天会上105不，今天体重是104.3斤

q群主我也要和你一起瘦下去！！

夏天就是容易犯困呀

学校操场小道道