到。

休班中

楼楼，我今天69.8啦，终于下7了，今天晚饭吃的有点多，明天继续加油，不能松懈

小红帽跳完，已经累成狗！出了好多汗！又做了20分钟拉伸！

为什么便秘呢

楼楼我是属于那种上半身胖的，怎么克服

好佩服你，榜样啊！我之前吃了3个月的减肥药，可是现在停药了以后严重反弹，10天内体重从100斤涨到了108斤。现在我停药了之后，每天早上5片全麦面包个一瓶牛奶，10点左右加餐吃个苹果。然后中午喝番茄鸡蛋汤加一点藕片的凉菜和炝炒的空心菜。或者直接去食堂吃一碗三鲜米线。下午3—4点喝一杯酸奶加个梨。晚餐就在5点钟吃个苹果个香蕉。然后6点开始跑步机上运动50分钟。即便是这样，我每天的体重仍然会上涨1斤，现在我实在不知道这种反弹会持续多久。我以前从来不会吃一点就吸收这么快，现在可能是吃了药的缘故，感觉成了易胖体质。你能告诉我该怎么办吗？现在好痛苦…

最近比较忙，来得少点

早餐：胡辣汤+鸡蛋+牛奶+驴肉火烧
午餐：蒸面条
跑步1个小时+20分钟拉伸和竖腿

晚上 跳了二次小红帽～第一次哦…然后原地跑～差不多两个小时吧～希望瘦瘦～

胳膊实际要细点！加油！！！！！ 以后看这照片会感谢自己的努力！

楼楼，，你已经不是人了，。你是神嗷呜！美女！我身高164体重125！怎么开始？第一步做啥？！我想瘦到一百左右，，，求解T^T，，，，，我从来都不敢穿裙子和短裤，夏天捂出痱子也穿长裤！

还有，在哪里签到啊？？？顺便好奇一下哈，，，你身边的人有木有下巴都要掉下来！说:这孩子怎么变成这样了！！好苗条有木有！男朋友有木有非常非常非常意外？喔，，，不得不说，他捡到宝了，，你这么有毅力的人，对爱情肯定也绝对是始终不渝的！哇，，，偶像！

早安，小伙伴们！

早上体重105.8斤，哈哈，