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回复：【日记】150106|大基数减肥，少吃运动的健康减肥

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签到，早餐 米饭半碗，绿豆汤一碗，香菇猪肉，蛋各一点
午餐 酒酿饼4份之3个
来自Android客户端4806楼2015-03-30 19:30
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    原本打算5月1日150斤，等他回来的时候130斤的，结果4月还没到我就120斤以下了，所以现在不急了
    来自Android客户端4807楼2015-03-30 19:44
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      2026-02-02 07:38:47
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      女人不要在自己老了，再去后悔自己当初怎么不美一把
      来自Android客户端4808楼2015-03-30 19:44
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        所以在短暂的年华里塑造最美的自己
        来自Android客户端4809楼2015-03-30 19:44
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          怎么瘦的，上高中体重随着日子一天一天的胖，我同桌也是一样，上半年和我同桌共同见证了体重增加的彼此
          来自Android客户端4810楼2015-03-30 19:45
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            下大雨了，刚才运动做了2套HIIT的训练，一套17分钟的，一套29分钟的，然后深蹲100个。然后下大雨了，穿着背心冷啊。
            来自Android客户端4811楼2015-03-30 19:52
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              午饭一根黄瓜，一袋酸奶，晚饭无，刚慢跑一个小时回来，话说运动好像真的上瘾
              来自Android客户端4812楼2015-03-30 20:06
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                早餐：鸡蛋一个
                午餐：牛肉三块
                晚餐：苹果（五点之前）
                成功的一天
                来自iPhone客户端4813楼2015-03-30 20:44
                收起回复
                  2026-02-02 07:32:47
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                  这么美得年龄，你不美美的过，那这一辈子都邋里邋遢的吗？
                  来自Android客户端4814楼2015-03-30 20:52
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                    有时候自己不是饿 不是想吃 而是就想放肚子里一些东西 这是减肥后造成的不良情绪 有这样的情况 你想想你的美丽衣服 美丽变化。。
                    来自Android客户端4815楼2015-03-30 20:54
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                      会来这都是为了瘦那就努力
                      别来两次就忘了
                      瘦了是为自己
                      来自Android客户端4816楼2015-03-30 20:56
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                        今天总结：
                        早餐：红豆芝麻糖水
                        午餐：牛奶燕麦
                        晚上（5:30）：一盒纯牛奶加4颗红枣
                        运动：跳操~
                        辅助：泡脚。
                        4817楼2015-03-30 21:02
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                          明天要清肠了。一定要成功
                          来自iPhone客户端4818楼2015-03-30 21:09
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                            绕操场外圈连续10圈
                            IP属地:上海来自Android客户端4819楼2015-03-30 21:15
                            收起回复
                              2026-02-02 07:26:47
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                              竖腿20分钟
                              IP属地:上海来自Android客户端4820楼2015-03-30 22:56
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