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回复：【日记】150106|大基数减肥，少吃运动的健康减肥

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黄金期过早加运动体重掉的爆快啊～～～～今早体重63.1
来自iPhone客户端4837楼2015-03-31 07:54
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    签到啦
    来自Android客户端4838楼2015-03-31 07:58
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      2026-02-02 06:02:46
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      楼主表示经期代谢很发达是么
      来自Android客户端4839楼2015-03-31 07:59
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        早餐；半碗汤饭（有猪肉，毛豆）
        然后一个红烧鸡腿
        早上运动：开合跳1500个+高抬腿800个+拉伸
        来自Android客户端4840楼2015-03-31 08:14
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          69.8，目标5月前65
          来自iPhone客户端4841楼2015-03-31 08:29
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            我也想减肥，我主要是腿太粗了长期上夜班生活不规律，现在都快70公斤了
            来自Android客户端4842楼2015-03-31 08:32
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              便秘一直不好→_→太多天了
              来自iPhone客户端4843楼2015-03-31 09:09
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                今天体重和昨天一样。早餐是番茄鸡蛋汤（3个鸡蛋4个小番茄）~估计昨天掉得太狠了，今天身体在调整。今天继续加油，明天体重肯定暴瘦~
                4844楼2015-03-31 09:12
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                  2026-02-02 05:56:46
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                  楼主。广场舞。跳绳。这样运动可以吗。
                  来自Android客户端4845楼2015-03-31 09:39
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                    今天好热。适合减肥。呼呼
                    来自Android客户端4847楼2015-03-31 10:47
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                      午餐：4个饺子。也饱了， 因为一直是过早，现在午餐吃几口就会饱，所以现在要恢复午餐食量
                      来自Android客户端4848楼2015-03-31 11:18
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                        小红帽，小灰帽的从哪找这跳啊？我不知道，我每天跑步累的睡不着觉，我打算一天小红帽一天跑步，参杂这来
                        来自iPhone客户端4849楼2015-03-31 11:21
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                          楼楼，晚上蹬自行车，坚持几天小腿上竟然长肌肉了，咋么办啊
                          来自Android客户端4850楼2015-03-31 11:36
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                            楼楼啊，迩说我这几天咋就不掉了呢，我都怀疑我家称是不是出毛病了
                            4851楼2015-03-31 11:36
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                              2026-02-02 05:50:46
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                              早餐：鸡蛋、豆浆
                              来自iPhone客户端4852楼2015-03-31 11:50
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