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回复：【日记】150106|大基数减肥，少吃运动的健康减肥

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感觉脸小一点了。看来以前都是肉太多了。现在还是好多。等到88应该会好多了。。以前是长脸的


IP属地:上海来自Android客户端4467楼2015-03-25 16:55
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    晚餐吃了1个半的清明果，罪恶啊
    4468楼2015-03-25 19:17
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      2026-02-01 03:22:02
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      小伙伴们。我可以偶尔不吃午饭。改为吃辣条和水果吗？好久没吃辣条了，好想念它
      IP属地:上海来自Android客户端4469楼2015-03-25 19:25
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        饮食。早餐。一杯西麦纯麦片，一根香蕉。午饭。米饭，白菜，豆腐，芹菜，面筋，一个鸡肝。一杯蒙牛100ml酸奶。下午一个苹果。晚餐。无。
        IP属地:上海来自Android客户端4470楼2015-03-25 20:07
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          运动。午饭后站立30分钟。绕操场外圈连续15圈。历时58分钟。竖腿20分钟
          IP属地:上海来自Android客户端4471楼2015-03-25 20:07
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            换做以前吃到撑也不停，明天肯定涨，是猪肉豆腐干笋馅的，巨好吃
            来自Android客户端4472楼2015-03-25 20:33
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              早上变速跑64分钟，晚上跳绳2000个，以后不跳绳了，还是喜欢开合跳，手上没东西
              来自Android客户端4473楼2015-03-25 20:37
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                早餐8个饺子
                下午1杯黑咖
                晚餐1个半清明果
                今天吃了晚餐，不是姨妈期居然吃了晚餐，我有种破戒的感觉，阿弥陀佛啊！
                来自Android客户端4474楼2015-03-25 20:39
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                  2026-02-01 03:16:02
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                  我这肚子起码还能减下4块三斤的肉
                  来自iPhone客户端4475楼2015-03-25 20:51
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                    晚上吃了一个紫薯一点番茄炒蛋。。于是多跳了一套瘦腿操哎。。
                    来自iPhone客户端4476楼2015-03-25 20:53
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                      姨妈第四天 运动依然是散步全程7.69公里 明天最后一天了 可以适当慢跑 但是开合跳还是等等吧
                      来自Android客户端4477楼2015-03-25 20:57
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                        脚崴了 跑步是不能继续了 在想其他运动
                        来自Android客户端4478楼2015-03-25 21:05
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                          本来今天准备过早、晚上有应酬。吃了点点
                          来自iPhone客户端4479楼2015-03-25 21:10
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                            罪恶啊
                            来自iPhone客户端4480楼2015-03-25 21:10
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                              2026-02-01 03:10:02
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                              明天清肠
                              来自iPhone客户端4481楼2015-03-25 21:11
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