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回复：【日记】150106|大基数减肥，少吃运动的健康减肥

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早安～
昨天吃太多，今天吃的清淡一些～
早上一碗黑米粥（有糖，比较稠）一个鸡蛋，一根香蕉
上午加餐：一个阿胶糕

来自iPhone客户端18800楼2016-01-02 08:25

昨天掉了0.4 今天早起喝一杯蜂蜜水不过刚才百度说不能用开水泡明天得用温水了

来自Android客户端18801楼2016-01-02 09:38

不感兴趣

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中午：冲了一袋小麦胚芽（红枣味）
下午：一个梨

来自iPhone客户端18802楼2016-01-02 15:21

下午来个梨子，润肺

来自Android客户端18804楼2016-01-02 18:04

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晚餐

来自Android客户端18805楼2016-01-02 18:07

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这两天心情不好，抽风一样。

体重也不下～教练说很正常

来自Android客户端18806楼2016-01-02 21:00

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这两天早八点到晚九点看书，五号考试然后放假，不过这两天吃的有点多，还没运动

来自Android客户端18807楼2016-01-02 22:15

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2016/01/03 签到楼

来自Android客户端18808楼2016-01-03 06:30

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不感兴趣

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早安～
今天早上：一个鸡蛋，一碗黑米粥（有糖，比较稠），一个荞麦馒头，一个炸芝麻汤圆（大的）

来自iPhone客户端18809楼2016-01-03 08:28

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最近两天吃的很开心，体重59.9，保持保持

来自iPhone客户端18810楼2016-01-03 08:36

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早起一杯蜂蜜水

最近消化特别好

来自Android客户端18811楼2016-01-03 09:17

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早餐

来自Android客户端18812楼2016-01-03 09:54

看着快本，吃丢丢零食

来自Android客户端18813楼2016-01-03 09:56

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中午：冒菜，米饭（五口）
冒菜清汤的（蘑菇，金针菇，香菇，海带，木耳，莴笋片，豆腐，白菜）

来自iPhone客户端18814楼2016-01-03 13:14

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不感兴趣

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减肥其实不难，管住嘴！迈开腿！控制好热量就可以啦

来自Android客户端18815楼2016-01-03 15:58

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