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回复:【日记】150106|大基数减肥,少吃运动的健康减肥

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我问男票我平刘海好还是中分好呢?男票说老婆怎样都好看。
我问他卷发好还是去把头发拉直呢?
他说直发,老公喜欢。
看来他是真的喜欢直发。
不过他听说洗直对头发不好,说不要做了


来自Android客户端17990楼2015-12-01 21:37
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    楼主你好,我最近开始减肥,但是体重掉的不多,但是我基数还蛮大的 身高169,现在体重有65,,66千克左右,麻烦你能帮我看看饮食,运动有什么需要改进的吗
    早:牛奶,鸡蛋,水果,有时会有淀粉类,一碗粥什么的
    午:一份饭,青菜,肉
    晚 一个橙子或者苹果 晚上会跑步一小时,有拉伸
    我经常熬夜,有时晚上3,4点睡,早上9,10点起来。
    坚持了10来天,之前是67千克


    IP属地:上海17991楼2015-12-01 22:21
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      2026-01-26 14:27:06
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      失眠


      来自Android客户端17992楼2015-12-01 23:49
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        晚上体重149斤。早晚一样。哈哈明天一定瘦


        IP属地:湖北来自Android客户端17993楼2015-12-01 23:58
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          肚子怎么瘦啊


          来自Android客户端17994楼2015-12-02 00:01
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            真想撞死,今天比昨天还涨了,61,信心跌到谷底呀


            来自iPhone客户端17996楼2015-12-02 07:08
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              早上两片全麦面包 一个茶叶蛋 半个雪莲果


              来自Android客户端17997楼2015-12-02 07:17
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                53.3 涨了0.5 昨天和前天吃的一样 不过就是下雨没有出去跑步 做了20分钟小红帽 哎 今天还有雨 明天天晴 就可以出去跑步了


                来自Android客户端17998楼2015-12-02 07:59
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                  2026-01-26 14:21:06
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                  最近BB不太好,嘴上上火,脸还涨痘了,掉头发,心烦


                  来自iPhone客户端18000楼2015-12-02 08:18
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                    今早晨跑了


                    来自Android客户端18001楼2015-12-02 08:26
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                      早上吃了2个发饼


                      来自Android客户端18002楼2015-12-02 08:44
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                        IP属地:山东来自Android客户端18003楼2015-12-02 08:46
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                          今天起床起晚了,就没来得及拍照。。。早餐一杯酸奶一个紫薯,3颗红枣。去旅游吃涨的还债中。。。


                          来自Android客户端18004楼2015-12-02 09:05
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                            今早运动完好了,体重73.7KG


                            IP属地:湖北18005楼2015-12-02 09:47
                            收起回复
                              2026-01-26 14:15:06
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                              给老妈也做了一个




                              来自Android客户端18007楼2015-12-02 11:11
                              收起回复