中午吃了饭 西红柿炒蛋 花菜

吃完饭还是觉得好饿 待会上课之前啃个苹果

楼主么么 我也是 一起加油 今天我第一天 我们一起

我的网络断了~~

早餐煮方便面，一个荷包蛋，午餐纯牛奶一袋，晚饭木吃，56.8

楼主怎么减肥啊。。原地跑要多久？辅助其他运动么？

楼主～什么时候暴个照

早餐 一碗皮蛋瘦肉粥
午餐 一瓶低糖莲子粥
今天没有运动 好没有力气 很奇怪过早的时候却是很有精力的
明天可以吃早餐咯

大姨妈今天来了，但是几乎没有，晚上体重涨了，明天肯定胖

楼主你好，我身高174，体重75KG了！现在对自己特别没有自信，已经结婚了，打算要宝宝，可是还是觉得太胖对宝宝不好。我想减肥，看你说你原地跑，一天跑3次，跑了3个月就瘦了30多斤，那你饮食上是怎么控制的啊？

我在跑步，现在是7.82公里，打算跑回去，有10几公里吧

回复 大花第伦桃 ：只能这样了，不能吃零食，打嘴

楼楼，我属于上半身纤细，下半身粗壮的人，跑步不会增加肌肉吗

楼主 运动加健康饮食2个月12斤 可是一停下来就立马反弹又成原样了 这个怎么破

【图片】我呢，从小就胖，1米65，最开始体重达到86公斤，减肥这个想法是我不下一次了，原因都是不想被人当笑话来看，小时候别人说我胖我也不是很在意，到了初中，开始向往男女生的情感，发现自己真的因为胖而自卑，不敢和男生说话，每年过年回老家的时候，亲戚都会说，你怎么这么胖啊，该减肥啦，不然胖的走不动路了。那时候的心里难受的要命，很多人说他们小时候过年，亲戚都会问他的考试成绩，而我不是，我每次回去，哪怕我的成绩单上成绩再好再坏，他们只会不停的摇头对我说，怎么这么胖啊。客人来我家做客，一见到我也会说，你爸妈给你吃的什么，是不是伙食太好了，这么胖，要减肥了，不然嫁不出去了等等类似这种话，在初二的时候我已经140斤了，有个幽默的男同桌，后来也在一起了，不过也没有在学校公开，可能他觉得和我在一起被人知道太丢脸了吧，我们也没有做过恋人在一起做的事，连牵手都没有。所以可想而知，这段感情没2个月就默默结束了。为什么要说是默默结束呢，因为是后来互相都不理对方。