15天消耗胃部脂肪，使胃部重新回到原来的大小，拒绝暴饮暴食，使能量消耗与吸收达到平衡，有效减少脂肪的堆积。

经实践证明，辟谷期间每日饮几杯蜂蜜水，大有助益。饮水以暖水为宜，饮多亦不妨。辟谷期间停食而不停水，应保证足量的水分供应。过分缺水是对身体的摧残。

亲，你用的什么方法@你到不了的彼岸

昵称胖子的烦恼啦，体重83公斤，身高168，初级目标75，中级目标65，终极目标58公斤。方法晚上不吃饭，外加30分运动。群主，给我做表吧。

亲，来这个帖子@女以瘦为傲

别忘了设签到楼@aitutu_0501

3月3号签到楼·

亲，今天怎么不来报道呀@你到不了的彼岸

亲，快来签到@胖子的烦恼啦

亲，快来聊天@朝着你的方向跑

好冷清啊，人都去哪里啦

汇报一下昨天吃的东西
3.2
体重99.5KG
早餐：拌面
中餐：生菜、菠菜、油麦菜、鸡蛋、虾球、豆腐、西红柿、红薯粉条（全部水煮炖了一锅）
晚餐：一丁点米饭、春笋、酸菜汤
没吃宵夜没吃点心
慢走30分钟

3月1日早上空腹体重100.7KG
3月2日早上空腹体重99.5KG

刚称的 84.7 终于下85了 比昨天少了1.2kg