我也想加入，可以吗

昵称:悠悠
性别:女
身高:161
体重:106
理想体重:85
(腿特别粗，屁股大）

年龄:21

哎哎

´▽`午餐是炒面~啊啊啊，好多油

@queenjocely

楼楼自报体重

昵称：小q
年龄: 19
身高：164
体重：53kg
理想体重：47kg

楼楼我决定从今天开始，每天来这里汇报我的饮食和运动情况~说到就一定做到，楼楼不要把我踢了

这几天松懈了，晚上回去称一下体重。

12-23 饮食
早：蒸米粉一份
加餐：香蕉一根（10:30的左右）
午：厂里食堂吃的，伙食不大好。吃了米饭、黄豆、莲藕、菠菜（份量都很少）
晚：本来不想吃的，考虑到晚上还要吃药，还是在厂里食堂随便吃一点吧，垫下肚子不然空腹吃药对胃不好

很多朋友在减肥期间都吃的很少，生怕摄入的量过多又长出脂肪。吃得少，摄入的热量少，脂肪就肯定不会容易堆积。但是，一天的工作量可是会消耗掉很多热量 的，吃得少也会很容易饿得头晕眼花，苦了自己左后也就只能减那么几斤，一旦恢复正常饮食又反弹回来。

今天报道53.3

早餐:一个鸡蛋一包酸奶
午餐：火锅，吃的挺多
早餐：无
运动：无绳跳绳200个，摇了会呼啦圈，慢跑30分钟，竖腿10分钟

今天心情不好 都没怎么吃东西 不好 不好