每一个人从出生到死亡，每一点进步、每一滴收获，都离不开父母、家人、朋友的帮助。永远记得别人的好，才能每天拥有阳光，每天都有朋友相伴，终生都有幸福相随。心怀感恩，感谢戒烟吧，感谢所有帮助过的人。戒烟路上，有你们的相伴，感觉真的很好。

强者：
不是没有眼泪，
而是含着眼泪依然奔跑。
人最先衰老的，
不是容貌，
而是那份不顾一切的闯劲。
有时候，要敢于背上，
超出自己预料的包袱，
经历一段努力后，
发现自己比想象的优秀很多。

把事情变复杂很简单，把事情变简单很复杂。这个世界既不是有钱人的世界，也不是有权人的世界，它是有心人的世界。一个人幸运的前提，其实是他有能力改变自己。相信自己，你：一定可以改变自己。

每天清晨醒来的第一件事情就是打卡；
每天从睁开眼睛的时候就告诉自己：
我今天不会抽烟、以后也不会抽烟。
随着时间的流逝，开始逐步忘记香烟的存在，
即使偶尔还有一丝残存的记忆，
即使偶尔手中拿着香烟。
只要坚定立场，尼古丁已经不能继续兴风作浪。
现在无烟，以后也会无烟；
时刻告诉自己：我就是一个标准的无烟者！

清晨夹杂在上班喧闹的车流、人流中，
总能见到手中夹着香烟的人们，
惬意的“享受”着清晨的早烟，
土云吐雾，
及时给自己体内补充进尼古丁，
以便有足够充沛的经历迎接一天的工作。
回想起不久前的自己也正是这般模样，
不禁哑然无语，
这样的“享受”其实真的不要也罢。
没有悟透吸烟的本质，
你就永远是一边吸烟“享受”，
一边禁受住因为吸烟带来的折磨，
悟透了，其实我们根本不需要烟。

上个礼拜天是我大嫂的母亲90寿辰，
我们做晚辈的肯定要帮着招待应酬。
在迎宾的时候出现了非常喜剧的一幕：
手里拿着香烟等候客人到来，
结果人家抽烟的客人到了，就只顾着和客人聊天，
居然忘记了给抽烟的客人上烟了。
最后客人说：你拿着烟不发烟，我抽自己的算了！
看来自己真的已经和香烟绝缘了：烟最终是烟，但已经不是我心中的宝贝！

鼓起勇气，告别昨天尼古丁的桎梏；
无论昨天尼古丁带给你的感觉是“享受”还是灾难。
把握今天，享受清新生活每一天；
毕竟，今天的感受一样的会成为昨天、成为历史。
与其让灰暗再次成为历史，
不如给自己一缕阳光。
期待明天，我心向上；
明天的阳光一定能更加灿烂辉煌。
颜五哥无烟感悟——写给徘徊在戒与不戒边缘的朋友

戒烟其实就是戒心。
当无烟的岁月随着时间慢慢的流淌，
其实根本就谈不上还需要什么毅力，
还有什么痛苦。
当然也没有太多的享受，
所谓的享受是相对于吸烟时候留下的痛苦的记忆。
所以，当我们戒烟久了，
一切都会回归平静。
而我们戒烟，追求的，也正是这样的一份无烟的安宁。