【图片】【日记】141125|中年大叔采用21天减肥法的直播记录！_减肥吧_百度贴吧

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【日记】141125|中年大叔采用21天减肥法的直播记录！

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在减肥吧里呆了好久了，看到好多的胖弟胖妹们成功脱胖，今天下定决心一定要瘦下来，通过观察，我觉得21天减肥法最适合自己，所以今天在这里开一个帖子，一是验证这个不花钱不吃药的减肥法是否灵验，二是可以记录自己的减肥过程，希望吧主不要删除我的帖子。那么就给自己定一个目标吧，21天减肥20斤！先上一下今天运动前的照片和今天的运动量！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2014-11-25 21:23回复

第二天早晨喝的白菜汤 21天减肥法上要求的是前三天必须绝世，考虑到自己现在的胃的状况怕吃不消，所以提前两天进入第二阶段，但是只吃早餐，全天狂喝水，坚持早晨和晚上锻炼。附早晨起床的体重和走步的记录。

来自iPhone客户端2楼2014-11-26 10:02

不感兴趣

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第三天早晨一碗紫菜海带汤加了一个鸡蛋中午晚上不吃狂喝水附昨天全天的运动量和今天早晨的体重

来自iPhone客户端5楼2014-11-27 12:36

发错图这个是今天早晨的活动量重发下昨天的

来自iPhone客户端6楼2014-11-27 12:37

第四天体重图今天的体重回复了一点原因是昨晚和同学聚会喝多早晨没起来外加弟弟今天中午生孩子请客晚上又下雨明早回复训练减少摄入量

来自iPhone客户端7楼2014-11-29 20:41

第四天这几天连续下雨运动量大打折扣幸好毅力还算强大能管住自己的嘴巴附今早起床体重

来自iPhone客户端8楼2014-11-30 09:43

最大的困扰是一走步就脚踝疼继续少吃加多运动

来自iPhone客户端10楼2014-12-03 13:28

昨天日子弄错了今天才是第九天发昨天的运动量和今早体重今天早晨喝的面汤吃了点素什锦中午晚上不吃

来自iPhone客户端11楼2014-12-04 09:42

不感兴趣

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岁数大了昨天日子错了今天是第十一天之前某天心血来潮跑步导致左脚韧带拉伤脚一走快了就疼所以修养一周到下下周一恢复走步附今天早晨体重图今早喝的海底汤加一个鸡蛋中午不吃晚上得去参加宴会喝酒去之前多吃黄瓜

来自iPhone客户端12楼2014-12-05 09:18

第十二天附今天早晨起床的体重早晨吃了一个红薯喝了一碗米不多的稀饭中午吃的涮羊肉主要是吃菜吃了一点肉晚上没吃饭

来自iPhone客户端13楼2014-12-06 21:07

加油

来自Android客户端15楼2014-12-06 21:19

收起回复

第13天早晨涮羊肉中午去妹妹家暖居晚上不食感觉脚已经不太疼了真好

来自iPhone客户端16楼2014-12-07 08:52

补上第14天的体重比之前胖了原因分析了一下早饭和午饭没有问题主要是白天吃了不少的花生坚果果然是减肥杀手啊脂肪含量太高以后不会再吃这么多了

来自iPhone客户端17楼2014-12-09 10:55

第15天的体重和当天锻炼图

来自iPhone客户端18楼2014-12-09 23:51

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