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回复:【日记】141125|中年大叔采用21天减肥法的直播记录!

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第16天 早晨空腹 中午考虑喝小米粥 晚上不食


来自iPhone客户端19楼2014-12-10 09:00
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    第18天


    来自iPhone客户端21楼2014-12-12 15:09
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      2026-04-04 13:27:43
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      连续两天晚上陪酒 仗着白天吃的少 要不体重得长成啥样


      来自iPhone客户端22楼2014-12-12 15:12
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        还有几天 虽然体重才减了11.4斤 中间经历了脚受伤不能多运动 还有经常陪酒的因素 但是我越来越自信减肥了 非常轻松 这个帖子虽然没什么人来关注 但是我会长期把自己的减肥历程记录进去 做为自己一段美好的回忆


        来自iPhone客户端23楼2014-12-12 15:18
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          今天的运动量


          来自iPhone客户端24楼2014-12-12 22:39
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            第19天


            来自iPhone客户端25楼2014-12-13 21:49
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              今天的运动量


              来自iPhone客户端26楼2014-12-13 23:33
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                第20天


                来自iPhone客户端27楼2014-12-14 21:35
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                  第21天 今早的体重


                  来自iPhone客户端28楼2014-12-15 11:52
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                    总结 21天的时间减掉12.8斤 不能说成功 因为本可以做的更好 我的感觉这就像是减肥道路上的一次初探 是积累自信和经验的阶段 为之后的减肥铺平道路 我会坚持下去 目标75公斤 本月底80 加油


                    来自iPhone客户端29楼2014-12-15 11:56
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                      今天的运动量 每天10000步 倍爽


                      来自iPhone客户端30楼2014-12-15 23:57
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                        第22天体重和运动量 早餐喝的小米粥 特意用的小碗喝的 中午2根黄瓜 晚上没吃


                        来自iPhone客户端31楼2014-12-17 00:25
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                          第23天 早餐喝稀饭 不带米粒 中午两根黄瓜 晚上不吃 附今早体重


                          来自iPhone客户端32楼2014-12-17 09:56
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                            目标30天减到79.7 因为这个体重正好是15公斤


                            来自iPhone客户端33楼2014-12-17 09:58
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                              2026-04-04 13:15:43
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                              一定成功 我坚信


                              来自iPhone客户端34楼2014-12-17 09:59
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