去年由于我的放纵，第一次减肥时就放弃了~于是第二次第三次接踵而来，结果都失败了~不但失败了，还因为不好好吃饭而把脸色搞的很差，我很难过同时也痛恨自己的不争气~春天就要到了，看着自己臃肿的身材就很郁闷~漂亮的衣服都不可以穿~真的好难过~

再多的发誓下决心都不管事，总之一句话，要坚持~~！！！！！加油啊~~

抱住纸鸢!~!

亲也是仙后呐!!

激动!!

而且我也是今天开始21天哦,一起加油吧~

汗...说错了...因为是今天下午决定要21天的

其实真正开始是明天..

到21号早上就能吃东西了!!

Fighting!!

我夏天时的样子~好胖啊~

右边的是我~真的好胖~亲爱的小疯子~呵呵~么么~咱们一起减吧~我要把自己特胖的都贴上来刺激一下自己！�

明天我们一起吧...
我已经一个星期没吃晚饭了.当中吃了点零食...下午还锻炼
感觉还行吧,肚子小了点..
你们都是GIRL吧
你们都能坚持
我一个男的说什么也要顶住..加油..每天会来写写自己的感受的...
3.18我们一起开始吧

恩!纸鸢和TRACY都加油!!

从明天开始就是战争啦~~

我今天晚饭也不吃了~~

对了,这是我的帖子,也是今天刚开的~~

帮忙顶顶啦^-^http://tieba.baidu.com/f?kz=340498484

上面的那位MM果然厉害..

其实我一直担心21天的效果

但是MS成功瘦下来的比较多,只要能坚持呐~~

所以才决定试的~

减肥：苦瓜粉、黑木耳粉、可可粉、啤酒酵母粉、魔芋粉、绿茶粉、红豆粉、荷叶粉、海带粉、糙米粉 
瘦腿：绿茶粉、红豆粉 
丰胸：野葛粉、黑木耳粉 
美白：薏仁粉、白芷粉+绿豆粉、杏仁粉、甘草粉、山药粉 
排毒：苦瓜粉、芦荟粉、绿茶粉（抗辐射） 
便秘：苦瓜粉、糙米粉 
调经：野葛粉、玫瑰粉（不可以经期服用，因为有活血的功效） 
失眠：百合粉 
祛斑：薏仁粉、杏仁粉、玫瑰粉 
祛痘：苦瓜粉、绿豆粉、野葛粉、绿茶粉 

经营：粉粉香的各种减肥粉粉，均15元-25元/袋，杰康诺的啤酒酵母粉，65元/包/瓶


一般来说,寒性体质尽量少用寒性食物,过多使用容易导致腹泻,肠胃不适! 
同理:热性体质过多使用热性食物亦对身体无益! 
不适合寒性体质人服用的粉粉有:苦瓜粉、薏仁粉、绿茶粉、荷叶粉。 

以上女刊推荐的各种粉粉,均优惠销售,欢迎来电或者QQ咨询... 

北京的可以见面交易,外地可以快递. 

地址在北京通州北关环岛附近 



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1.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品，这是瘦身法宝永恒的第一条。 


　　2.养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。 



　　3.千万不要一边看电视(看书)一边吃零食，因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物。 



　　4.对于吃不下的美食，千万不要存有丢掉可惜的心态，别勉强自己硬吃下去。 



　　5.每天晚上九点后绝不进食。如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。 



　　6.请不要以吃东西来抗压，这样不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。 



　　7.谢绝饮料，以白开水代替，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。 



　　8.养成定时做运动的习惯，但不要太过激烈，或许做一些轻松的伸展操，比剧烈的运动更易达到效果。 



　　9.不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品，减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。 



　　10.千万不要害怕承认自己肥胖的事实。只有勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，做其他各种的减肥尝试也才会成功。 



　　其实瘦身也是一种习惯，只要你坚持，你的身体就会不断地完美

我也要从明天开始21天减肥法，因为今天早上吃东西了o(∩_∩)o...，我们一起加油！我比你胖多啦（身高：170cm 体重：72kg)

tracy :咱们一起加油吧~虽然是个男孩~但是爱美之心人皆有之啊~(*^__^*) 嘻嘻……互相监督努力吧~~

身高：160
体重：110斤
加油~~

纸鸢的身高体重和我差不多呐~~

嘿嘿~~