去年由于我的放纵，第一次减肥时就放弃了~于是第二次第三次接踵而来，结果都失败了~不但失败了，还因为不好好吃饭而把脸色搞的很差，我很难过同时也痛恨自己的不争气~春天就要到了，看着自己臃肿的身材就很郁闷~漂亮的衣服都不可以穿~真的好难过~

再多的发誓下决心都不管事，总之一句话，要坚持~~！！！！！加油啊~~

我夏天时的样子~好胖啊~

右边的是我~真的好胖~亲爱的小疯子~呵呵~么么~咱们一起减吧~我要把自己特胖的都贴上来刺激一下自己！�

1.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品，这是瘦身法宝永恒的第一条。 


　　2.养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。 



　　3.千万不要一边看电视(看书)一边吃零食，因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物。 



　　4.对于吃不下的美食，千万不要存有丢掉可惜的心态，别勉强自己硬吃下去。 



　　5.每天晚上九点后绝不进食。如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。 



　　6.请不要以吃东西来抗压，这样不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。 



　　7.谢绝饮料，以白开水代替，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。 



　　8.养成定时做运动的习惯，但不要太过激烈，或许做一些轻松的伸展操，比剧烈的运动更易达到效果。 



　　9.不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品，减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。 



　　10.千万不要害怕承认自己肥胖的事实。只有勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，做其他各种的减肥尝试也才会成功。 



　　其实瘦身也是一种习惯，只要你坚持，你的身体就会不断地完美

tracy :咱们一起加油吧~虽然是个男孩~但是爱美之心人皆有之啊~(*^__^*) 嘻嘻……互相监督努力吧~~

身高：160
体重：110斤
加油~~

是吗？呵呵~我的理想是90啊~咱们坚持下来就一定可以的

我昨天在郑州大学照的~发现自己真的被雷到了~胖~

还是郑大~再刺激一下~晕死~

最后一张~我在自己的学校~呜呜呜~

来张耗子的~运动最健康~呵呵~

话说我也是个大脸猫~有时候真的很想去做整容手术~呜呜~

1.身体与减肥不可皆得,舍身体而减肥焉.去他妈的身体，只要减肥。饿不死人的。 

2.不节食就不要减肥。既然要减肥.就做好一去不负返的准备. 

3,把减肥当工作。饿了就睡觉.饿不死的。反正饿昏也是饿。 

4.准备好牙膏.饿了就刷牙,影响食欲. 

5,得到成仙,把食物当最大的敌人. 

6.每当想要放弃暴饮暴食时.要冷静30秒,然后重复5遍你当初下定决想减肥的理由.你的想法会改变你的食欲. 



上面的是我从别人那抄来的~话说第一条有点汗啊~身体是革命的本钱啊~减肥期间一定要注意健康状况！

今天是第一天~快到中午了，身体有些软了~饿倒不是很饿，就是没有力气~才第一天就不行了？？？？？不可以，要坚持下来，时间还长咧~努力吧！！加油，园子！！