回复：【昭亲闲话·健康之一】最好的运动是走路

秋吟好强,一走就是一小时哈,超佩服.
好久没回家里,总算能进来看看了,很激动.

呵呵，楼上的两位都是忙人，俺今天轻闲，来顶顶花花的贴�

我是成天坐着,看来以后要走路运动了.

心与容颜
心气虚，心血亏少者可将桂圆肉，莲子各30克，糯米100克，加水烧沸后改为慢慢煮至米烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。
肝与容颜
对肝脏失调者，中医提倡经常吃银杞菊花粥。就是把银耳。菊花各10克，加糯米60克，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝。补血。明目。润肤。祛斑增白之功。
脾与容颜
脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。
肺与容颜
肺功能失常者需要补肺气，养肺阴，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合，粳米加适量者粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。对于各种发热症状治愈后遗留的面容憔悴，长期神经衰弱，失眠多梦，更年期妇女的面色无华，有较好的恢复容颜色泽的作用。
肾与容颜
肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。能帮助毛发生长，使皮肤洁白，丰润。

这是我搜集的,希望我们吧的女士们越来越漂亮!!!

雅苑姐，我没什么机会这么走的，离单位太远 

现在能做的就是走楼梯而不坐电梯 
 
 
 作者： 镜月琉璃 
好羡慕你们,能天天坐电梯,我去局里办事或逛街只想坐电梯美一美.以后看来走吧,减肥滴说

曾遇见过的镜头，一大厦的二楼为健身房，来健身的人却是坐着电梯上健身房消费的，呵呵~ 
 
 
 作者： 迷昭君更爱单于 2008-3-13 21:07 　 回复此发言 
这些人的目的不明确.

哈，这么多亲都来了，尤其是君心，好久不见了哈！

走路，偶觉得最主要的还是要有这个意识。。。见缝插针，有时间就走上几步

中学是骑自行车，现如今在大学都是步行去教室，
但只有十几分钟得路程