除了纯绝要么吃药两个月减30我还想都不敢想 我现在就是控制饮食 少吃多动 三餐稳定 5天瘦8斤了可我觉得还是瘦的好慢 我基数还挺大

减肥前一天134斤 18号开始减的

身高：168cm 体重：64.2kg，目标体重48kg，短期目标月底之前减到62kg，一起努力！

好的一起努力

今天吃饭了，我明天开始三天咖啡

我来事了

今天怎么没有人来

这么安静

能坚持下去的会有几个人啊

那你就停停吧，我今天也吃饭了，我喝咖啡三天就受不了我在想怎么减肥我可以坚持

我用3337几天，脸上长了痘痘，算了，我决定以后健康减肥，一直坚持隔日断食法，可以吃饭的日子，早上吃好吃饱，中午一碗米饭，青菜或瘦肉。晚上水果或粥，断食的日子早上鸡蛋和黄瓜，中午一样，晚上一根黄瓜，我会一直坚持减到96锦，加油。

运动呢，早上五点半个小时慢跑，半个小时爬楼梯。晚上九点郑多燕减肥操，加瘦脸操。睡前一百个空中自行车，一百个仰卧起坐

我一定会坚持到底，到瘦了为止

我是165 体重60 从明天开始只吃苹果了，我下个月15号结婚，所以不管你们坚持不坚持，我是要坚持的，不知道能不能瘦20斤，哎，大家加油