我今天就给你们做表格

我的目标是十二月份之前瘦到100 我现在161 60kg怎么办

我真的坚持不下来啊 我是舞蹈艺体生 必须要身材的

我这会又跟昨天一样了怎么这样

我喝了一杯黑咖啡和两个腌辣椒，希望不要胖，一天嘴里没味啊

我坚决反对用药物减肥啊，对女人很多地方都不好，还很可能反弹，反而更胖，没意思

你们这样还不如吃减肥药

我明天开始坚决坚持3天咖啡，不能吃东西了辣椒也不能，我很爱吃辣椒

我都坚持一个多月了 除了最一开始速度瘦了十斤 现在已经十几天没有体重变化了

亲爱的，我帮你减肥微信xf77887788

2014年10月21号
姓名 身高 现在体重 10月目标体重 理想体重 时间 方法
crita2010 160cm 63 公斤 59公斤 49公斤 两个月 3337+黄瓜鸡蛋
乖乖宝 170cm 68.8公斤 60.8公斤 57公斤 四个月 运动+过午不食
唯及他 161cm 60公斤 50公斤 50天

第一次做表格，三天后在看减肥结果，大家加油

大家可以试一下隔日减肥法，听说可以长寿

我昨天晚上做了一百个仰卧起坐和一些运动，一点也不饿

3337的第二天，六点去爬山