跑位 后退的方法

好贴收藏！

您好，我刚刚接触羽毛球1个多月，看到大家打出的球又快又远，而自己打出去的球速度慢而且打不远，别人说是不会发力，有什么练习的方法吗？

楼主，你看看我这样握拍是不是不行，今天打了一个小时，大拇指右侧好疼，该怎样改善

请问楼主，打正手球，准备时架拍，手肘是不是低于肩膀?还是和肩膀同高?

请问楼主，下压怎么才能更有威胁？还有俺的反手球打的不好，直线还能到后场，对角线只能呵呵了，这个怎么破？

怎么我杀球总是手痛，是不是动作问题

感觉手腕和胳膊没劲，对付力量型选手吃亏！如何锻炼两处的力量，谢谢楼主

如何练步法，步伐凌乱！

开始学需要什么样子的拍子？牌子和绷多少磅？怎么训练自己？

楼主好耐心啊，加油。说说我，打球差不多一年了，正手高远还凑合，反手角度好回后场还行，劈吊，杀球滑板光有动作，落地相当一般，质量刚及格吧……现在和打了四五年的同学比起来有几点不足：杀球力量，和角度以及各种吊球的质量和落点，身体时有紧张，反手扑球，反手步伐。楼主问题有点多，麻烦了，么么哒

表示不知道绷多少磅是么意思？无知了一把......

如何提高出球速度，步伐怎么加强连贯性，还有就是每次打球后腰酸痛，是否腰部过于用力，谢谢楼主

步法老练不好怎么办。有没有什么快速提升的办法。跪求赐教