黄色食物——维生素C的天然源泉 
　　 
　　黄色果蔬，如胡萝卜、黄豆、花生、杏等的优势在于富含两种维生素：一种是A；另一种是D。维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D同有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。故这些人群偏重一点儿黄色食品无疑是明智之举

绿色食品——肠胃的天然“清道夫” 
　　 
　　假如你是一位“身怀六甲”的女士，要想生一个健康聪慧的孩子，那么请务必亲近绿色蔬果。因为绿色蔬果中含有丰富的叶酸，而叶酸已被英美等国优生学家证实为防止胎儿神经管畸形(如无脑、脊柱分裂等)的“灵丹”之一。同时，大量的叶酸还是心脏的新杀手——同型半胱氨酸的“克星”，可有效地清除血液中过多的同型半胱氨酸而起到保护心脏的作用。此外，绿色蔬菜也是享有“生命元素”称号的钙元素的最佳来源，其蕴藏量较通常认为的含钙“富矿”牛奶还要多，故吃“绿”被营养学家视为最好的补钙途径。

黑色食物——益脾补肝的女性食品 
　　 
　　紫菜、黑米、乌骨鸡等黑色食品走俏日本餐桌，在东瀛掀起了黑色食品热。究其原由，乃因此类食品具有以下优势：一是来自天然，所含有害成分极少；二是营养成分齐全，质优量多；三是可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生几率。此外，各自尚有其独特的防病本领，如黑木耳防治尿路结石，乌骨鸡调理女性月经等。你万不可冷落它们。

白色食品——蛋白质和钙质的丰富源泉 
　　 
　　虽说在总的营养价值方面排名末位，但“未位淘汰制”并不适用于它，因为它也有独到之处，如冬瓜、甜瓜、竹笋、花菜、莴笋等。这些食品给人一种质洁、鲜嫩的感觉，常食之对调节视觉与安定情绪有一定作用。对于高血压、心脏病患者益处也颇多。

从小夕那拿来的，觉得很有用。
买了紫菜，还没有来得及吃呢。
还有海带。银耳粥也没有继续喝下去。
先把这21天的中八天度过之后再说吧。
加油~

不要郁闷。心情要高涨起来。加油加油~~~
明天一定不能吃过多的东西。呵呵~

今天买了考公务员的书。要努力。
家人想让我回老家去。
说实话我不怎么想回去。
现在的生活远离那些烦心事，只考虑自己就好。
如果回老家亲戚什么的一大堆。
乱七八糟的事情整天都头疼死了。
可是现在的生活毕竟不是长久之计。
况且年龄一天大一天了~~~
哎�

我也要考试啊，烦呢
我也是啊，这几天这个郁闷
现在的状态也是不能长久，总不能总这么飘啊
唉
郁闷
猪猪加油

嗯。小醉也加油~~~
感觉日子好难熬啊。
这几十年怎么就这样过去呢。
08年已经过去三个多月了。
我的反应还很迟钝呢�

我也是啊，你再这么说，我就只有去哭了，555
可是急也没用啊，只要靠实际行动了，唉，我们继续吧
总会好滴，是不是

是的，不哭不哭。
其实现在猪猪都没有什么泪水可以流了。
整天都是麻木的麻木的~
呵呵�

嗯，怎么这样呢
感觉你好像好多心事
有时，欲哭无泪不是更伤心�

是啊。其实也没有什么心事。
就是性格挺压抑的吧。
家里人也没有施压。
不要求我挣钱养家什么的。
也没有男朋友的压力。
经济上自给自足，如果不够家里还会支援。
不过猪猪一般很节省。
就是觉得日子过的波澜不惊的。
呵呵。谁知道呢。
也许这就是自寻烦恼吧�

哦，也许是觉得太平淡了想要点冒险吧
我也有过这样的时候啊
想冲出点什么，自己也不清楚

嗯。但是我的行动力蛮弱的。
基本都是想想。
现在的日子都是一个人过。
想有一个人陪着。
似乎不现实。呵呵~