健身吧 关注:3,509,278贴子:28,273,026

半年多了没吃过粉!想用食物来补充

只看楼主收藏回复

穷苦打工仔,健身半年多了,体重上不去,现在想吃鸡蛋来补充,计划是每天5个全蛋,但有人说蛋黄不可以多吃,有人说可以,很纠结,到底吃不吃。。计划是早上2个中午1个。锻炼完2个,求指点,每天睡眠7小时!想再来20斤肉,快冬天了。。明年能实现么?






来自Android客户端1楼2014-09-15 23:04回复
    不错


    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2014-09-15 23:04
    收起回复
      2026-05-31 12:50:23
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      同问,帮顶


      来自Android客户端3楼2014-09-15 23:14
      回复
        鸡蛋六块钱一斤,一斤七个鸡蛋,四天你要吃18块钱的蛋,一个月就是140元鸡蛋钱,你算算到底哪个合适?


        IP属地:河北4楼2014-09-15 23:20
        收起回复
          纹身差评


          来自Android客户端5楼2014-09-15 23:23
          收起回复
            蛋黄吃多了压迫心脏,胆固醇过高,一般人一天一个就够,运动量大的可以吃俩,


            来自Android客户端6楼2014-09-15 23:32
            收起回复
              多高多重?


              来自Android客户端7楼2014-09-15 23:32
              收起回复
                练的很不错了,不推荐吃粉,又不是健美,自然美,线条美才最美!


                IP属地:山东来自Android客户端9楼2014-09-15 23:37
                收起回复
                  2026-05-31 12:44:23
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  赞一个


                  来自Android客户端10楼2014-09-15 23:39
                  回复
                    到了这种身材是如何做到的,如果饮食平常没什么补充难道还会胖起来?或者瘦下去?


                    来自Android客户端11楼2014-09-15 23:40
                    收起回复
                      老衲偶然得到一把加特林 ,真帅!来一梭子!!































                      啊!没子弹了!再换一个弹夹!!!










































                      你们打我呀![怒] [怒]
                      再来一梭子!!


































                      肯定有人想要打我?不给你机会!!再来一梭子!!!








































                      卧槽!竟然没弹夹了!真累!!!







                      破弹夹!怎么就几个子弹!!
                      竟然还有活人?妈的!!再来一百梭子!!!












































































                      还有活人没有???!!















                      妈的!这一梭子真长!
                      再来一梭子!!!















                      哒哒哒































                      啊!没子弹了!再换一个弹夹!!!










































                      你们打我呀![怒] [怒]
                      再来一梭子!!





























































                      来自Android客户端13楼2014-09-15 23:44
                      收起回复
                        鸡蛋每天一个,你要是吃的多,必须把蛋黄去掉。不然胆固醇过高容易胆结石什么的病症。
                        还有就是你这种吃法容易腻,厌恶,不是个长期办法。


                        IP属地:云南14楼2014-09-16 00:04
                        回复
                          流b


                          来自iPhone客户端15楼2014-09-16 00:05
                          回复
                            楼主好身材


                            来自iPhone客户端16楼2014-09-16 00:06
                            回复
                              2026-05-31 12:38:23
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              楼主脾气好吗?要是脾气好我想问下那妹子的电话号码,要是不好当我没来过。太鸡巴壮了,我打不过!


                              来自Android客户端17楼2014-09-16 01:08
                              收起回复