不懂如何与人相处，情商不高，智商还行！过分在意别人的目光 看法！不相信自己的能力，怀疑自己！逃避现实，逃避时间，故意使自己沉迷在网络中！不敢出门，不敢与陌生人对视，交流！有时候感觉自己离开网络就废了！我好像很脆弱，无法面对自己的脆弱，愤怒自己的无能！

不知道怎么与朋友相处，他们总是忽视我，用一句矫情的话 我容下了所有人，反倒谁也容不下我

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　　你对自己并没有一种深深的认同感，有嘛？没有的打1 你是不是觉得，自己不喜欢自己，自己没有价值。对不对？
　　　麻烦你认真想想，今天没人陪你，没人听你说话，没人理你，没人跟你交朋友……到底是为什么。我说的不好听一点，你想想这些年，你都干了些什么才沦落到这种地步
那你知道自己该干什么嘛？

社交恐惧的症状
　　别人看你一眼，他的眼神可能不对，你就会想很多，有这种情况的打555
　　别人对你热情一点，你就非常喜欢跟他接触。别人稍微对你冷淡一点，你就被打击到了。”　　别人不喜欢我，我果然很找人讨厌”　有这种情况的打个６６６
你在白富美高富帅价值比你高的人面前，很闷很傻b。有这种情况打个７７７
是总害怕跟在意的人关系搞砸，稍微有一点不顺利，满脑子里，全是顾虑，想东想西，思路像跑火车一样有这种情况打个８８８
即便你喜欢的人主动接近你，因为社交恐惧，你依旧搞不定，你不知道该说什么呀～～～～（＞＿＜）～～～～　说的你痛苦，中枪很深吧！有这种情况打个９９９
　　

　　解决了社交恐惧，你不一定会幸福。但你解决不了，你一定不会幸福。明白吧？这与你出去打拼，不一定赚到钱，但不出去一定赚不到钱是一样的逻辑关系。对不对？
　　认同不？说你心理去了吧？原来你一直想不明白，我这么一说，你明白了。

　　看过破除社交恐惧的理论书籍，花很长时间研究相关理论，甚至是花钱上过别人的课。但都收效甚微还是不敢说话。有这样的同学嘛？有的打个０
　　跑到一个新的社交场合，见到陌生人说不上话不知道怎么交流，你连这最最基本的东西都没搞定，你还谈什么幸福和追求，谈什么恋爱啊，对不对？学了那些理论都没用。。.。
　　跟人正常交流是盖一座大楼的地基，地基渣，人生的高楼大厦你是绝对建立不起来呢。
　　你想从一个宅男宅女，自闭懦弱的人蜕变为富有魅力，有异性缘，能说会道，阳光健康的人，我认为克服跟异性交往的恐惧感是最难的一关。最基础却是最困难的！

　　社交恐惧症这个问题，如果你不去解决、面对的话：
　　１精神上备受煎熬，很难逃脱孤独、寂寞、冷的感觉。身体的欲望，无法散发。
　　２将会浪费至在少３－５年的光阴。不管是事业上，还是感情上以及身心发展等方面。
　　３很难认识新的朋友，生活上一潭死水。
　　

　　社交恐惧本质是压抑，是一种心理防御机制障碍。是“自我”调节“本我”和“超我”冲突失败表后，出现的一种心理疾病。
　　这本我、自我和超我本是弗洛伊德对于人格结构进行分析时所提出的概念，在《自我与本我》一书中对人格的结构有详尽的介绍。
　　本我（id）包含要求得到眼前满足的一切本能的驱动力，就像一口沸腾着【本能】和【欲望】的大锅。它按照快乐原则行事，急切地寻找发泄口，一味追求满足。本我中的一切，永远都是无意识的。
　　自我（ego）处于本我和超我之间，代表理性和机智，具有防卫和中介职能，它按照现实原则来行事，充当仲裁者，监督本我的动静，给予适当满足。自我的心理能量大部分消耗在对本我的控制和压制上。任何能成为意识的东西都在自我之中，但在自我中也许还有仍处于无意识状态的东西。
　　对于本我和自我的关系，弗洛伊德有这样一个比喻：本我是马，自我是马车夫。马是驱动力，马车夫给马指方向。自我要驾御本我，但马可能不听话，二者就会僵持不下，直到一方屈服。对此弗洛伊德有一句名言：“本我过去在哪里，自我即应在哪里。”自我又像一个受气包，处在“三个暴君”的夹缝里：外部世界、超我和本我，努力调节三者之间相互冲突的要求。
　　超我（superego）代表良心、社会准则和自我理想，是人格的高层领导，它按照至善原则行事，指导自我，限制本我，就像一位严厉正经的大家长。说白了，即“面子问题”。
　　弗洛伊德认为，只有三个“我”和睦相处，保持平衡，人才会健康发展；而三者吵架的时候，人有时会怀疑“这一个我是不是我”？或者内心有不同的声音在对话：“做得？做不得？”或者内心因为欲望和道德的冲突而痛苦不堪？或者为自己某个突出其来的丑恶念头而惶恐？这种状况如果持续得久了，或者冲突得比较严重，就会导致神经症的产生。

其实你跟陌生人相处不和谐，社交恐惧属于认知上有问题。你的认知是：外界环境对你的要求太苛刻了，所以你就非常紧张，各种刻意，然后保持你自己所谓的形象，做一个不像你的人，所以跟人相处很别扭，很拘谨。
　　事实上，外界环境对你一点都不严苛。
　　那么，到底该怎么做呢？
　　【自我肯定，摆脱依赖】

马克

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