回复：健身答疑。欢迎希望通过运动减肥或者增肌的同学咨询。不定期

两层腹肌肿么练得好看点~~

我想长肉……然后练肌肉……出野外能长肉……回来就掉肉

我手臂上还有身上的肉肉都好松弛，想让它们紧一点，应该做什么运用呢，还有地大附近有什么健身房吗？我想定期去健身房锻炼

楼主觉得保持体型难不难？我自己而言，感觉练出肌肉不难，但平时吃的比较多，所以觉得容易反弹。所以想着如果辛辛苦苦练出来了，没一两个月就又反弹回去的话，瞬间就没动力了····

长时间有氧运动会增肥？那怎么才能减肥

胖子减肥练腹肌

减肥主要做有氧，参考楼上。

楼主楼主！我132斤，170，男生，肿么减肚子啊，上学期我每天晚上围着操场跑十圈，连续有一个半月，稍微减了点，但效果不算很大，而且暑假没跑，感觉现在又反弹了，还有还有我这样的标准体重应该是多少啊，怎么算咧，谢谢楼主咯！

健身的妹汁可以练出股下三角吗？

减肥。

楼主了解北区的健身房么，想开学去健身房练