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1楼2014-08-12 00:59回复

我知道，没有图。你们是不会金来的。
问题1：我身高183，体重72KG。身材匀称。锻炼历史一年半。体重从无改变，最多也就是71KG 来回震荡，无明显上涨或下跌。每次运动完就控制不住食欲。玩命吃。哎。

2楼2014-08-12 01:03

不感兴趣

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问题2：我想让下盘稳健一点。一直注重上盘忽略了下半身的锻炼。哑铃25磅左右，有腹肌撕裂者隔一天一次。一星期去一次健身房，机械。跑步也有就是坚持不下来。我腿很粗。不是长腿欧巴。没有力量。感觉上整体就不太好看。求健身大神指点。

3楼2014-08-12 01:07

@大神

4楼2014-08-12 23:02

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