网页
资讯
视频
图片
知道
文库
贴吧
地图
采购
进入贴吧
全吧搜索
吧内搜索
搜贴
搜人
进吧
搜标签
日
一
二
三
四
五
六
签到排名:今日本吧第
个签到,
本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0
一键签到
可签
7
级以上的吧
50
个
一键签到
本月漏签
0
次!
0
成为超级会员,赠送8张补签卡
如何使用?
点击日历上漏签日期,即可进行
补签
。
连续签到:
天 累计签到:
天
0
超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
使用连续签到卡
08月30日
漏签
0
天
健美吧
关注:
695,796
贴子:
16,785,396
看贴
图片
吧主推荐
视频
玩乐
1
2
下一页
尾页
53
回复贴,共
2
页
,跳到
页
确定
<返回健美吧
>0< 加载中...
求指导 我这样可以练出肌肉吗?
只看楼主
收藏
回复
3佽沅嘸嬡
高级粉丝
3
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
我的运动强度大吗?135俯卧撑力量训练246有氧一次45分钟每天早上8分钟腹肌锻炼初级 晚上腹肌撕裂者 200个仰卧起坐朋友不在的话偶尔做卷腹 俯卧撑是早上做8组一组15个 各种方位的晚上做11组 就是窄距的不标准 你看这样我能练出肌肉吗饮食我跟的上 我就是业余的
送TA礼物
来自
手机贴吧
1楼
2014-08-08 21:22
回复
3佽沅嘸嬡
高级粉丝
3
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
好心的大神们 帮帮我吧
来自
手机贴吧
2楼
2014-08-08 21:23
回复(1)
收起回复
2025-08-30 07:29:44
广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
鬼磁男子
意见领袖
15
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
如果你是西斯,这样练应该是疯狂掉肌肉。如果你是郭敬明,应该会长点肌肉,前提是休息和饮食不要太离谱。
IP属地:上海
来自
Android客户端
3楼
2014-08-08 21:25
回复(26)
收起回复
hh2891772
人气楷模
13
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
网购了蛋白粉,邮寄到家撤封后家人一起围观,全是英文他们也看不懂!开盖后很香,我爸妈问:是神码!我机智的回答咖啡牛奶粉!结果被他两拿走并说:长大了,晓得帮爸妈买营养品了!
怎么办!
IP属地:广西
4楼
2014-08-08 21:59
回复
收起回复
小商贩baby
核心吧友
7
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
新手的话不需要那么大的量!量过度肌肉得不到休息,反而增长不了肌肉。
来自
Android客户端
5楼
2014-08-08 22:02
回复(1)
收起回复
Ehainn
人气楷模
13
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
我初中的运动量就是你这个的两倍了。不过真尼玛没长多少肌肉。轮廓倒是有一些。但是应该跟我自身体质有关系。
IP属地:四川
来自
Android客户端
7楼
2014-08-08 23:00
回复
收起回复
aliveaaa
知名人士
11
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
下次把标点加上,害的哥一口气念下来,差点晕过去
来自
Android客户端
8楼
2014-08-09 06:23
回复
收起回复
林De斌
知名人士
11
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤,使挤出的汁液喷入鼻腔,鼻子很快就会通气
来自
iPhone客户端
9楼
2014-08-09 06:37
回复
收起回复
2025-08-30 07:23:44
广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
看图潜水
铁杆吧友
9
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
下次把标点加上,害的哥一口气念下来,差点晕过去
来自
Android客户端
10楼
2014-08-09 07:24
回复
收起回复
聊性爱_
人气楷模
12
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
跟我一样,但是我一天两练,早晚各一次。肌肉线条出来的挺慢的,但是健身是一辈子的事。不是吗?坚持下去
IP属地:海南
来自
Android客户端
11楼
2014-08-09 08:08
回复(1)
收起回复
小二拍2
知名人士
11
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
不是天天练就叫强度大,以一小时为例能完成得组数次数重量越多强度越大。
来自
iPhone客户端
12楼
2014-08-09 11:08
回复(4)
收起回复
yangminkang6
知名人士
10
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
哥对浓无奈了 你体型怎么样 要练肌肉要讲方法 看你运动量是够了 方法欠缺
来自
iPhone客户端
13楼
2014-08-09 13:24
回复(2)
收起回复
印度渠道
人气楷模
12
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
建议你去健身吧
IP属地:安徽
来自
Android客户端
15楼
2014-08-09 14:01
回复
收起回复
登录百度账号
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频!
贴吧热议榜
1
游戏动漫涌入她力量,国服DEI来了?
2171700
2
AG八进决赛,谁能和它碰一碰?
2010715
3
货拉拉跳车案性转版:结局两级反转
1451996
4
七夕了,关系是你公开,还是我造谣?
1227609
5
遭粉丝骑脸,Bin哥要emo了
1156116
6
坐等褒姒?失落之魂发售日差评缠身
650400
7
机器人逛街,引起集美战争怒吼
518512
8
下头男性压抑,AI生成coser舌吻照
377322
9
七夕看不到鹊桥,不如来看喜鹊
346668
10
声誉危机!武汉迎新生直播被误伤
273600
贴吧页面意见反馈
违规贴吧举报反馈通道
贴吧违规信息处理公示