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还是没能，又被女儿缠住，陪她玩

24楼2014-08-18 21:47

早5：20起床，5：30出发。还是两圈，约5，5公里。跑步约占一半，剩下快走。最后回家拉伸。
今天出差，不方便带鞋，只能做室内运动了。

25楼2014-08-19 08:13

不感兴趣

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昨晚酒喝的多，今天刚刚作点室内活动

27楼2014-08-20 17:10

下午2：30到家，3点开跑。今天时间长，三圈，约7，5公里。
刚刚拉伸完成。

29楼2014-08-21 16:23

普通鞋，好多年了。都有破损，但不影响使用。

30楼2014-08-21 16:29

昨夜睡眠极好，早上6：30被女儿喊起来，要我陪她去公园跳绳。勉强了。

31楼2014-08-22 09:30

下午陪女儿英语课，就是我的运动时间。
3圈，约7，5公里。然后拉伸。
今天跑得多些，感觉臀部肌肉酸。

32楼2014-08-22 20:02

昨夜无眠，下午睡了一会。
刚刚完成室内运动。今天就不多了

38楼2014-08-23 16:11

不感兴趣

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我对肚子不大约束。工作日，因为单位食堂不好吃，就偶尔不吃午饭了。晚饭就看有什么了。
刚刚是我主灶，然后吃多了，现在歇着呢

39楼2014-08-23 19:16

昨日与好友几家在家中烤肉，畅饮。
争取下午早点回家，跑步。。

40楼2014-08-25 09:58

下午早回家，去公园，两圈，五公里。

41楼2014-08-25 22:34

开心一下

42楼2014-08-25 23:50

43楼2014-08-26 14:30

收起回复

刚刚完成室内运动。

44楼2014-08-26 16:18

不感兴趣

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2014.8.27, 晴，早5：30起床，5:40出发。
按照常规方法，共计约6公里，慢跑约一半，比以前多很多了。
这个时间长春天气正好，早上非常凉爽，跑步出汗也很热，消汗后也不冷。我跑步出汗少，当然强度也低。

45楼2014-08-27 08:05

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