昨天吃了那么多。
涨了0.3kg
明天瓜蛋。

91.5kg

平台了咋整啊谁有好办法，我是过早平台的，那我是不是得断食啊，今天89.2，都三四天了就在这来回徘徊，不掉了，急急急死我了

减肥的人不建议喝纯牛奶，喝了容易便秘！

减肥是一个循序渐进的过程，必须放平心态，戒骄戒躁。减肥初期最常见的问题就是特别关心体重，每天上称甚至是每隔几个小时上称，看体重的变化。其实，身体是一个非常奇妙的“机器”，它会调整营养吸收的比例和能量释放的比例。有的时候暴食并不一定就体现在第二天体重的变化，他可能会影响后面连续的几天。有的时候，节食也不一定马上就能瘦，它会在后面若干天才能给你带来惊喜。当然，这都是在大家初步减掉身体的水分之后（一般是大基数的人掉秤10斤之后）。
坚持才能胜利，不要被每天的体重微小变化打到，也不要为了某天掉秤很多而窃喜。加油，这是个漫长的过程。这都是需要几个月，甚至是几年的时间才能完成的事业。过分关注，会让人忽略你的其他生活。

91.65！！！我预知自己会在92徘徊7天多！甚至10天

网上闲逛，看到很多衣服想买，告诫自己，忍住。今年冬天绝对不要买衣服了，减肥成功后，来个华丽丽的蜕变。

我想减肥、怎么减啊、美丽姐姐？

当你不掉称，你就当在塑身，减肥需要一个好心态！大家都要看开！

好郁闷啊。我体重还是88.2，是怎么回事啊。不是黄金期吗。为何一两不瘦
没吃晚饭只不过没运动啊
是不是中午吃多了？
该吃少点？

今天居然93.5郁闷

89.5kg
又不掉了！

我请假！等破平台再来报！天天80kg！我快受不了！

早上两个煮鸡蛋，中午一个煮鸡蛋一杯大果粒，一份烤冷面！