戒烟的我们今天肯定比昨天更强，无论是身体上还是精神上我们都更加强大。

无烟172天戒友看望朋友，我们真正戒烟了就没有什么理由再次复吸，我在快乐的戒烟！

一定要看宝书，从认知上改变，这样就不会有舍弃的感觉

戒烟的我们今天肯定比昨天更强，无论是身体上还是精神上我们都更加强大。

无烟173天。戒烟让我收获很多，想想原来抽了20多年真是觉得自己太愚蠢了。

一定要看宝书，从认知上改变，这样就不会有舍弃的感觉

一定要看宝书，从认知上改变，这样就不会有舍弃的感觉

路过看望！享受无烟生活！

8月12日早上九点半到现在的。

精读笔记：5.2美妙的启示性时刻。启示性时刻是一种美妙的体验，是人生重要的感悟。人生不如意十之八九，在这时，我会想“今天已经够糟糕了，但我是幸运的。我庆幸自己能戒烟，这样才有更多的精力，金钱来处理事情。抽烟也解决不了问题，还牙黄口臭。”从戒烟的那一刻，这件事就给我带来源源不断的快乐和鼓舞。我的启示性时刻感悟“天也蓝了，地也绿了，到处积极打电话，向朋友推荐这书，希望越来越多的人，感受心灵的自由，不再被尼古丁奴役。”经典语句：你应该在余生中体会并谨记：你不喜欢做烟民。我们在启示性时刻感到巨大的愉悦，不是成为非烟民的愉悦，而是作为烟民的痛苦终结所带来的愉悦。

看望朋友，多谢戒烟路上您给予我的帮助关心！

练拳不练功，十年一场空。
戒烟不戒心，复吸终难免。
戒心就是思想认识要到位，而且要保持更新。因为曾经到位的思想认识会消减。

戒烟的我们今天肯定比昨天更强，无论是身体上还是精神上我们都更加强大。

戒烟的我们今天肯定比昨天更强，无论是身体上还是精神上我们都更加强大。

戒烟的我们今天肯定比昨天更强，无论是身体上还是精神上我们都更加强大。