比昨天瘦了0.6公斤，咖啡日三日一共瘦了2.8公斤，跟别的姐妹比有些慢，目前还妹开始吃苹果，才起床，状态比昨天好多了，但还是无力，待会还要出去加班，洗脸后吃第一个苹果。

周末最后一天，照样爆，晚上跳了小红帽，希望把爆了回升的体重控制一点，睡觉了，明天继续咖啡

昨天是我苹果日第一日，天很热很热，我还要出门工作，吃了两颗很小的苹果，喝了两杯水，今早体重，56.1，比做天下降了0.4公斤

连续两天爆，体重今早113，增加了4斤，今天继续咖啡，突然很受不了肚子胀胀的感觉，想排便又排不了，继续咖啡fighting

今天第一杯黑咖

今天就喝了一杯咖啡，在超市买了一些手撕牛肉，饿的时候吃一个，明天继续爆体重

咖啡第一日过完，早上110比昨天下降了一斤，期待第二日的效果，fighting

我可以跟你的帖子吗，我在减肥吧里也有减肥贴。
而且我每天都在写回复，但是我希望能有人和我一样坚持3337
今天是咖啡日的第二天。
昨天喝了一杯咖啡，中午去别人家吃饭，只好吃了一点黄瓜敷衍了
家里没有体重秤，也不知道自己效果怎么样

昨天在会场吃了饭，早上体重从56.1变成了56.9了[泪]

昨天在会场吃了饭，早上体重从56.1变成了56.9了[泪] 于是今天开始又加运动了

这两天都只喝了一杯黑咖，感觉腿有点水肿，是喝少了的缘故吗

没有达到预期的效果，好吧，减肥也不是一天两天的事，如果外形在发生变化自己爷也很满意了，总之，跟昨天的自己比，今天进步了这就是成功，下降0.3公斤

咖啡第二天完毕108，比昨天下降了两斤，看来我体内的水真的挺多，今天最后一天咖啡日，早上喝了一碗蜂蜜水，但是这三天都没有排便了，fighting

指针式的称看不出来变化，还是108昨天晚上睡觉前喝了一瓶菠萝啤

今天我是开始苹果日呢还是继续咖啡