内劲是一种平衡劲，弹性劲，鼓荡劲。开合劲！

拉屎攥拳头内力。

一言以蔽之，一种高效律、动用全身肌力跟借用惯性的发力技术。
不只中国武术会，棒球投手、游泳选手用的都可以解释为发劲。

内劲的本质就是充分合理利用身体能量的一种全身脏器和骨骼肌腱的协调劲。内劲每个人都有，大小不同而已。但要获得强大内劲的训练是一个系统工程，运用现代力学原理（包括·机械力学、流体力学、生物力学等）训练见效最快，传统气功的训练见效太慢，而且没有懂劲的师傅教几乎不可能（其实气功也只是其中内劲训练的一个内容）。

内劲就是身体内的劲儿。
不信？你用一下身体外的劲儿试试。

看李和生大师如何说！

能在一瞬间把体内所有焦聚的力量集中在一点发出的能力！

动如狡兔，眼如闪电；天下武功唯快不破！
所谓劲，按现代的说法其实就是==力量+速度
任何格斗，讲的就是在运动中“发劲",就拿拳击来说，看似简单，但要打出力量发出劲来，还是要技巧的。一般人是发不出劲的。要运用腰腹、脚蹬才能出真正发出力量来。按一个正常的人的力量完全可以一拳把人”打飞“，打趴下。但很多人是做不到的，为什么?就是不会运用下肢的力量！

人体内的能量储存和释放即为内劲。

如此说来，外家拳及拳击以及举重、跳高、跑步所有体育运动都是人体内的能量储存和释放，故它们都是内劲。所以，内劲就不神秘了，不是内家太极、八卦、形意拳所独有。

团结就是力量，协调就是战斗。

是掤劲。头，手，脚互相对撑的力量。

如果不能练成金庸笔下的内功就别谈内劲。

充分发挥人的能力！

全身合力