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囚徒健身吧 关注：260,579贴子：1,509,509

回复：想喷一下囚徒了。

只看楼主收藏回复

再补充说一句，不要轻易就说什么保罗合理不合理这样的话，保罗验证书中的内容用了二十多年的时间，现在已经是同我们父辈一样年龄的人了，如果你研究健身用了二十年，那就当我这话没说！
IP属地:辽宁35楼2014-07-10 01:53
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    请问一下我300几度，可以做倒立撑吗？或者不能做其他的@ediehuang
    IP属地:广东来自Android客户端36楼2014-07-10 03:52
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      2025-08-23 13:04:53
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      我5.25开始二式，看看我的日记吧。做到后面，手臂，我是小臂，特别特别的酸，那时候就咬着牙抓杠不松手，进步还是很快的！体能，都是自己逼出来的
      来自Android客户端37楼2014-07-10 08:26
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        再补一张图
        来自Android客户端38楼2014-07-10 08:29
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          确实引体二式很变态，练过的人都知道
          来自iPhone客户端39楼2014-07-10 08:53
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            对不起，视力800，倒立撑无压力，面部没有充血感。自己不行就别去喷囚徒
            来自Android客户端40楼2014-07-10 10:32
            收起回复
              来自Android客户端41楼2014-07-10 11:28
              回复
                倒立只会玩乌鸦式的路过。。。
                IP属地:贵州43楼2014-07-10 18:42
                回复
                  2025-08-23 12:58:53
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                  晚安
                  来自Android客户端44楼2014-07-11 00:20
                  回复
                    我近视800，倒立撑没希望了。不过其它式练到最后也很受益非浅了。
                    来自Android客户端45楼2014-07-13 23:24
                    回复
                      晚安
                      来自Android客户端46楼2014-07-14 00:15
                      回复
                        来自Android客户端47楼2014-07-14 12:58
                        回复
                          喷到好，但是并不妨碍我练习。
                          来自Android客户端48楼2017-06-26 22:52
                          回复
                            三年前我还问楼主能不能练其他的，到现在我还是一个渣渣
                            IP属地:广东来自iPhone客户端49楼2017-06-27 09:07
                            回复
                              2025-08-23 12:52:53
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                              先让快高近的俺吓哭一阵
                              然后等练到符合倒立一式的条件后试试看再说，毕竟以个人体验感受为主吧


                              IP属地:浙江50楼2017-06-27 11:14
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