悟空是游泳健将,
袄对,咖啡豆的产地,不同产地的工业特点决定其烘焙的方法,有自己的品牌,比如美式咖啡就可以喝KONA HAWAII

这可是最大的动力`~~~~~~~~~~~多幸�

悟空和猫猫也太同步了吧~~~~~~~~~~~~~缘分�

小勺清理肠胃已经好几天了吧,吃得挺少的~~~~~~~~~~~~~~~胃已经很小了,吃一点就饱,这是减肥的第一步啊

小勺如果觉得很抑郁或者压力太大就哭一场,猫猫还哭过呢,不为别的,就觉得减肥好辛苦,洗澡的时候蹲在厕所哭了一�

不过 扎了针灸
好像对食物欲望就不大了
而且肌肉老是酸酸�

好象�

今天要过午不食,下午就喝水好�

消失一下 
小去wc~~~

猫猫也消失,出门�

刚看到一则广告，准备找时间去试吃
北京也有烧仙草卖了！！！ 
北京老街口茶坊是北京第一家经营自制凉茶、龟苓膏、烧仙草、凉饮等纯天然正宗百草饮品，制作工艺传承古方，原滋原味，绿色健康！地址：旧鼓楼大街四号（地铁鼓楼大街站B口对面，中绦胡同西口）老街口茶坊。咨询电话：86922569

早晨到现在，
一袋酸奶，约180卡
双棒两棵，约400卡
一杯热咖啡加牛奶，约100卡
麦片加水果，约180卡
今天吸收的热量应该足够了。。。。
鉴于12点到1点同事都在进食，把国务不食的deadline推迟到1点，可以再喝一杯热咖啡�

不算不知道，原来自己吃进去的这些东西想来虽然很少，但是热量已经足够了

标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）} 

正常女子＝19-24 


理想体重计算法：(身高高度-70）×0.6=重量(公斤)


医学体重标准： 身高(CM)-110=重量(公斤) 

美体体重标准： 身高(CM)-115=重量(公斤)

鉴于最后一项标准，猫猫应该减到45kg，原来路还有这么漫长~~~~~~~~~~