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【黑色食物补肾】
黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类。

「香囊驱蚊验方」
养生专家杨增良家传秘方。他介绍，因为有香囊，家里一只蚊子也没有。材料：
艾叶、白芷、菖蒲、丁香、金银花、薄荷、苏叶、藿香，各10g
混匀，装入透气布袋、纱布袋。香囊放室内，也可随身携带（磨粉入布袋）。有避蚊、清热解毒、消暑化湿、开窍醒脑、养心安神功效。另：放上桂皮让人记忆力增强。

【解救痛经的食疗小秘方】
配料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞子）来完月经一个星期之后就可以煮来喝，喝完下个月来月经就不痛啦

【中药零食不能随意吃】
1、龟苓膏：是促进血液循环并属于清凉解毒食品，故女性月经期和体质虚弱者不宜常食。
2、凉茶饮料：有清热除湿、滋阴去火的功效，手脚容易冰凉、胃寒、大便经常偏稀的人尽量少喝，以免加重原有症状。
3、阿胶枣：吃得过多不利于消化和吸收，容易上火。

【5种中药别当零食吃】
1、阿胶蜜枣，阿胶滋腻、难以消化吸收，脾胃不好的人要少吃，糖尿病患者忌食；
2、枸杞，枸杞虽好，也不宜多吃，不利消化；
3、茯苓饼，目前市面上的茯苓饼含糖量较高，糖尿病患者忌食；
4、凉茶，过量喝凉茶会损耗人体的阳气；
5、龟苓膏，，孕妇不能吃，月经期也不宜多吃

【中医教你如何去火】
①喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。
②咽喉肿痛：吃梨。
③口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。
④嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。
⑤头发干枯：蜜枣核桃羹。
其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。

「帮助肝脏排毒的要穴」
“毒素”堆积于人的五脏，引起瘀血、痰湿、气滞、火郁等症状，从而加速五脏及其所属的皮肤、筋骨衰老。肝脏排毒的要穴为太冲穴。肝脏有毒素的人可每天用拇指按揉此穴1 次，每次3分钟，力度以此穴位出现轻微酸胀感为宜，可交替按揉左右脚上的此穴。转评：爱生气者按此穴可气消。

【9种美味五花肉吃法】最美味五花肉上阵！