两到三天减了4斤，真厉�

说的也是，泻药对身体不好，还是别吃了

恩

我是吃益生菌``就是酸奶里面含有的那个

不过``我的是纯的``不含脂肪``好象益生菌也比酸奶里面的多N倍

效果还行``不过我不知道在哪儿买的`

是老爸从别人厂里直接拿给我的

叫<丹尼斯克益生菌>

PS:好象广告啊``

我每次减的快

平台期来的也快``

每次减个8--10天的样子``差不多瘦个7-8J``就开始平台了

然后我就郁闷``接着就暴``接着就失败``!

就是啊，两三天4J.而且本身的基数也不大~~

5J对你是小CASE拉~

真的吗??

我主要是不相信我自己``

其实`~~我真正的吃很少``只有昨天

前2天都是白天`坚持的好``结果晚上``什么面包啊`鸭肉啊``全吃!!``

我这几天老暴，都没信心勒

希望过几天我称的时候能看到称上数字往后退啊~~·

水晶，跳绳应该什么时候跳效果最好啊�

恩

谢谢``

大家一起加油!

我没跳过，我都是转呼啦圈�

你觉得转呼啦圈 效果怎样``

效果倒是没怎么感觉到，因为才转几天，但是觉得很好玩..

我要为了我的她加油努力！！！�

呵呵``~~

那你加油哦~

嗯！！忘了说，其实我是BI = =||