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疯了疯了，比之前又长了，现在睡前68.8了

早上起床十分钟甩油操，早餐一杯麦片两个雪饼，午餐米饭加虎皮青椒，下午加餐伊利酸奶，晚餐喝了一瓶脉动，无，甩油操+小红帽+盆骨核心，现在体重68.3，希望明天不要涨上去啊，我怕了

不感兴趣

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怎么都没有人？？？

快走一小时，小红帽+双瘦。

我也是上班族，晚上跳一次

今天没运动，下班以后男朋友来接就去了他们所里，和他们领导吃晚饭以后就现在还在陪他加班

我觉得我快没勇气咯，今天真的涨了，到69.0了

不感兴趣

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快走1小时，小红帽+双瘦

今天偷懒，只有快走1小时。

从今天开始，当天晚上打卡。以前都是报前一天的量。因为洗衣服，没有出去快走。做了小红帽+双瘦。跟了10分钟PUMP，因为是第一次做这个，真的是跟不上啊，而且手忙脚乱的…………

我回家咯所以没办法跳，再加上姨妈来了不想动，过两天再开始

快走1个半小时，今天时速达到6.5了，平时都是6左右。小红帽+双瘦。

快走1小时，小红帽一套。

不感兴趣

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姨妈来了没动，本来准备今天开始跳操，可是从昨天晚上开始就拉肚子拉到现在，我已经拉虚脱了。。。

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