一小杯甜豆浆豆浆 一个糯米饭团

今天早上称的54.2~历史新低~我以前都尽可能少吃，前两天看你的基础代谢率之后增了点没想到还是降了，希望保持，过几天姨妈要来了

报名，164cm，58.2kg，目标45kg，方法少吃加运动。

今早晨早餐是两块酱猪蹄

中午吃的凉面，凉菜。豆浆

午餐结束站立中！报午餐：两小碗清水煮朴尔白 4块清水煮白豆腐 一碗半甜椒炒豆腐干～（感觉有些吃多了…）下午预备餐：中号西红柿一个 另：无糖绿豆汤（纯水无绿豆）夏天的攀枝花太热了！没有这个3回死的！原谅我吧！QAQ

为什么我经常便秘，好痛苦啊

早上吃了一个三角饼，喝了一碗粥
中午依旧是蔬菜拌酱～
感觉好饿啊

我回去整理大家资料然后做表格。三天签到者入表。不到者事前或事后一天说一声。

我看过一个视频，大概意思是，胃都差不多，粥类的事物在胃里滞留的时间比都是固体的长。就是说饭前先喝水或者汤比较有用。饭前先喝汤是真理啊

我在公交车上，等会准备走三站地回家。

姓名：浮花
身高：170
体重:64
目标:55
方法:过午

两天没有便便了

@哦朵娔 @宋硕的天 过来报体重