咱也是长时间上班，但还不错，正常体重哦，给你加油！

本人现在= =160多

5.31 跳钱的最后一餐，自己腌制，是不是有点多才多艺啊！

5月31日；3000个！3部分，每部分1000，用时分别10分钟；20分钟；30分钟，共计用时1小时，越跳越慢的节奏呢

中午起来- -小腿疼- -

加油！尽量一次性完成

晚上做的，冷面和小牛饭，貌似吃的有点多啊...23.30准时跳绳

刷鞋 刷到1点...今天40分钟比昨天快了20分钟；不知道明天，小腿能不能给我罪收，500+500+500+500+1000

不出所料，小腿、肚子、肩膀、腋下腰部，全疼今天晚上还应该跳吗？高手们回答

今天晚上上单位值班，新来的做饭大姨手艺实在不敢恭维，给我的同事们做了点疙瘩汤- -结果这群饿狼一扫而空，大姐一直问我怎么做的- -沈阳下雨，今天在那跳绳呢- -思考中

好厉害，跳这么多

加油

6.2日22.40点；今天3000结束，用时40分钟，500+500+500+500+500+500好像今天挺过来，跳上绳腿就不疼了，洗澡，明天上班。今天加了200高抬腿！求监督，求陪跳