回复：深蹲对膝盖伤害大_深蹲吧_百度贴吧

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回复：深蹲对膝盖伤害大

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楼楼，深蹲可以练出翘臀不？

来自Android客户端32楼2015-04-03 09:15

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请问楼主，每天重复的做无负重深蹲真的能增强体质吗？

来自Android客户端33楼2015-04-04 07:30

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不感兴趣

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过犹不及，走路多了还磨损呢。。你平平常常都蹲六百，太多了，练出来以后保持状态，我觉得一百五上下就够了。

IP属地:山东

来自Android客户端34楼2015-04-04 12:50

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我蹲150，气息都不变，锻炼效果一般，但太多的话又伤膝盖，大概300以下都可以吧，看自己的感觉了。

35楼2015-04-07 08:55

今天做了1200个标准印度深蹲！一次性做完！我已经赶上楼主啦！

IP属地:山西

来自iPhone客户端37楼2015-04-16 19:10

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楼主是说一次连续蹲300次么？

IP属地:福建

38楼2015-04-17 23:35

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只要把休息时间缩短，200就足够了，腿部不能天天无练，一周两次足够了，否则将来滑膜炎，哭都来不及

IP属地:辽宁

来自Android客户端39楼2015-04-20 09:46

膝关节反复摩擦1000下，不坏才怪，很多人负重做深蹲怎么不见他们膝盖磨损

来自Android客户端40楼2015-04-21 21:53

不感兴趣

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估计是因为动作没有做全……

来自Android客户端41楼2015-04-22 02:25

蹲一半对膝盖的伤害最大，体重全在膝盖上。

来自Android客户端42楼2015-04-22 02:28

常来跟楼主交流交流！

IP属地:山西

来自iPhone客户端43楼2015-05-02 00:55

每天来跟楼主报道！

IP属地:山西

来自iPhone客户端44楼2015-05-02 21:19

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看望楼主大人

来自Android客户端45楼2015-06-03 18:45

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楼主大人安康！

IP属地:山西

来自iPhone客户端46楼2015-06-03 20:20

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不感兴趣

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据说如果深蹲时，用力用脚趾抓地，蹲完膝盖会发热，防止膝盖损伤！

来自Android客户端47楼2015-06-03 20:40

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