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深蹲吧 关注：41,809贴子：84,696

回复：深蹲对膝盖伤害大

只看楼主收藏回复

1 000个一天。。。。你练偏了。
IP属地:福建来自Android客户端17楼2014-08-24 15:49
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    深蹲负重的话不需要练这么多数量的，练得质量太差了。不如负重量高质量的5组。
    IP属地:上海18楼2014-08-25 15:20
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      屁股咋样了
      来自Android客户端19楼2014-08-29 02:25
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        我180斤 15岁。。蹲下去感觉压力特别大 会不会对膝盖造成影响。？
        来自Android客户端20楼2014-08-29 10:13
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          。。。
          IP属地:重庆来自Android客户端21楼2014-09-04 18:04
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            暖
            来自Android客户端22楼2015-03-15 15:24
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              一般还是练负重。你几百个。。。。
              IP属地:重庆来自Android客户端23楼2015-03-16 09:43
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                日常300是一次性蹲完？
                IP属地:福建来自Android客户端24楼2015-03-24 17:52
                收起回复
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                  我腰疼
                  来自Android客户端25楼2015-03-24 19:04
                  回复
                    你这是每天训练量过大了，又不是专业运动员，上千个的蹲毫无意义。
                    你要是仔细看竞走比赛，你会发觉那些竞走运动员的膝盖都磨损的相当严重，膝盖上的皮都松了
                    我们只是普通人，没必要那么拼
                    26楼2015-03-25 23:47
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                      脑残 健身先健脑
                      IP属地:上海来自Android客户端27楼2015-03-28 03:45
                      收起回复
                        我也是，练了几个月的印度深蹲，膝盖也隐隐作痛，现在不敢练了，希望能快点恢复过来。
                        来自Android客户端28楼2015-03-28 06:51
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                          我已经开始模仿楼主了
                          IP属地:山西来自iPhone客户端29楼2015-04-02 20:49
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                            楼主对我的启发很大 我做的也是印度深蹲
                            IP属地:山西来自iPhone客户端30楼2015-04-02 20:50
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                              2026-09-07 11:08:01
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                              就是有影响,如果年龄小还不明显,很多人偏偏不信.
                              31楼2015-04-02 23:49
                              回复

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