在这个吧经常看到很多妹子减肥贴,说实在的看到很多中途放弃的妹子也看到许多成功的妹子。由于时间的问题,招满了就截止,妹子速速来
你相信我,那就必须死心踏地的跟着这个团队减肥,别一天到晚嚷嚷不做事,楼主真的不能接受这种队友。
说点振奋人的事吧,对于胖子,体重的数字变化是最令人激动的。楼主曾经是90斤的妹子由于不高,瘦了腿会明显长比例也会好,所以减肥了一个月成功瘦到80斤,这一年来吃吃玩玩太享受,胖到20斤。于是开始继续减肥。
所以跟着我没错的!
以下在cookie团队中有这么几点你需要知道
1.自己开一楼报名,内容须包括你在这个团队中的队名,你的吧名,初始体重,目标体重,性别,身高。
2·每天都报到,告诉我你三餐吃的东西和份量,份量尽可能的精确,这会影响我对你这一天食物的评析,只有每天都在食物上把关你才会有可能继续走下去。
3.运动是必不可少的东西。当天的运动方式和运动量都跟着食物一起报到。
4.注意关注我把你一天食物量的评析截图发给你,及时研究需要改善哪些部分,不懂得可以直接问我
5.记得五天报一次体重,这是底线。当然如果你在三天四天就有减下来也可以及时报上来。
6.想好是不是真的有能力减肥,不然我最多亏得就是失去一个队友和浪费一点精力给你分析,而你,失去的是下一次更没底气的减肥。
你相信我,那就必须死心踏地的跟着这个团队减肥,别一天到晚嚷嚷不做事,楼主真的不能接受这种队友。
说点振奋人的事吧,对于胖子,体重的数字变化是最令人激动的。楼主曾经是90斤的妹子由于不高,瘦了腿会明显长比例也会好,所以减肥了一个月成功瘦到80斤,这一年来吃吃玩玩太享受,胖到20斤。于是开始继续减肥。
所以跟着我没错的!
以下在cookie团队中有这么几点你需要知道
1.自己开一楼报名,内容须包括你在这个团队中的队名,你的吧名,初始体重,目标体重,性别,身高。
2·每天都报到,告诉我你三餐吃的东西和份量,份量尽可能的精确,这会影响我对你这一天食物的评析,只有每天都在食物上把关你才会有可能继续走下去。
3.运动是必不可少的东西。当天的运动方式和运动量都跟着食物一起报到。
4.注意关注我把你一天食物量的评析截图发给你,及时研究需要改善哪些部分,不懂得可以直接问我
5.记得五天报一次体重,这是底线。当然如果你在三天四天就有减下来也可以及时报上来。
6.想好是不是真的有能力减肥,不然我最多亏得就是失去一个队友和浪费一点精力给你分析,而你,失去的是下一次更没底气的减肥。














