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【日记】140518|收15名妹子一起减肥

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在这个吧经常看到很多妹子减肥贴,说实在的看到很多中途放弃的妹子也看到许多成功的妹子。由于时间的问题,招满了就截止,妹子速速来
你相信我,那就必须死心踏地的跟着这个团队减肥,别一天到晚嚷嚷不做事,楼主真的不能接受这种队友。
说点振奋人的事吧,对于胖子,体重的数字变化是最令人激动的。楼主曾经是90斤的妹子由于不高,瘦了腿会明显长比例也会好,所以减肥了一个月成功瘦到80斤,这一年来吃吃玩玩太享受,胖到20斤。于是开始继续减肥。
所以跟着我没错的!
以下在cookie团队中有这么几点你需要知道
1.自己开一楼报名,内容须包括你在这个团队中的队名,你的吧名,初始体重,目标体重,性别,身高。
2·每天都报到,告诉我你三餐吃的东西和份量,份量尽可能的精确,这会影响我对你这一天食物的评析,只有每天都在食物上把关你才会有可能继续走下去。
3.运动是必不可少的东西。当天的运动方式和运动量都跟着食物一起报到。
4.注意关注我把你一天食物量的评析截图发给你,及时研究需要改善哪些部分,不懂得可以直接问我
5.记得五天报一次体重,这是底线。当然如果你在三天四天就有减下来也可以及时报上来。
6.想好是不是真的有能力减肥,不然我最多亏得就是失去一个队友和浪费一点精力给你分析,而你,失去的是下一次更没底气的减肥。


来自iPhone客户端1楼2014-05-18 23:30回复
    楼主资料
    吧名:花房姑娘君
    队名:cookie
    身高154
    体重50
    目标42
    我的方式是严格控制每天的饮食量加运动,之前瘦身的方式就是这样,相信我,一起加油


    来自iPhone客户端2楼2014-05-18 23:34
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      2026-04-21 11:02:09
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告


      来自iPhone客户端8楼2014-05-18 23:58
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        来自iPhone客户端36楼2014-05-19 02:03
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          cookie的午觉阿,看来的给你们弄个群,比较能知道你们的状态。没入表的妹子随时等缺席的妹子淘汰出去,去表的妹子记好自己的标准,这是最轻松的标准了,只能更少不能多,不讲价


          来自iPhone客户端80楼2014-05-19 13:16
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            所有妹子加入群里 通知比较方便278120201


            来自iPhone客户端114楼2014-05-20 00:52
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              只入表部分说的比较清楚的,统一说明下
              1.有能力的自己下载 薄荷 这个软件 每天自己打卡完发截图给我,我来记录。
              2.没能力的一定要记得把你吃了什么吃了多少都发清楚,不然我做起来不科学
              3.我一直强调2楼是通知楼,很多事情在那里说,妹子可能没看到,以后通知在qq群里同时公布,所有妹子加入图片的群
              4.帖子盖楼多了我要找你们的食物,有的妹子又是分开报到的,我真的找到快疯了,所以以后通知qq群报卡路里,每天在贴吧里说下对当天的感想


              来自iPhone客户端118楼2014-05-20 01:38
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                昨天没入表的一般就是两种情况1.报的乱分开报又不在同一楼。2.没报到
                这些妹子统一再次报到在群里。群号278120201 进去认真看群公告。


                来自iPhone客户端133楼2014-05-20 13:03
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                  2026-04-21 10:56:09
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                  不感兴趣
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                  报菜单务必写上你的号数


                  来自iPhone客户端134楼2014-05-20 13:05
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                    报名继续,报名群278120201
                    麻烦妹子都按规矩来,十一点半了还不报到我实在无语。我说了截止十一点都报好卡路里,这相对其他楼主已经很宽松了,不要说你忙,你忙我不忙吗我在忙也不都抽时间出来给你们?
                    表扬下两位负值的妹子,人家一天一斤不是白来的,都是负值的节奏


                    来自iPhone客户端167楼2014-05-21 23:37
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                      继续收人 报名群报道群278120201


                      来自iPhone客户端186楼2014-05-22 20:31
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                        我靠,实在想爆粗口。我求你们大哥大姐别来折腾自己折腾我,你他妈给我来个我要加入我要减肥,干我收你了,然后找你要资料做牛做马给你入表,你他妈一天就给我不见,靠胖死你好吗,你来溜达就溜达,整得什么事?麻烦这类人物不要再来烦我,我是收你钱了还是你请我大餐了我要这样受气,我这里有的妹子超认真在减肥,别侮辱这张表格,你自己看表格,我的妹子有的一天一斤在减,你他妈一天一斤的胖我都觉得不够。想好你减不减肥再来说话。


                        来自iPhone客户端201楼2014-05-24 23:47
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