妈呀～咋这么没缘分呢～～

丑丑~~我来啦~~~

本来只打算跑４０分钟滴．．
４０分钟正准备停时，
发现出汗了
就没舍得停．．．跑了一个小时．．现在在拉筋

~~~~~丑丑~
你爱上跑步啦??~~
嘿嘿~~
很好很好~~
保持�

宿舍就剩我一个了。。。
那俩女人都去吃火锅了……
有个吃死也不长肉的家伙天天晚上煮泡面。考验偶的忍耐力
哎~~~~


偶是老四

对滴～确切的说　是爱上运动啦！！

不过跳绳除外，虽然跳它瘦了一点腿，但俺就是不喜欢跳绳～‘

俺平衡能力不好　一跳绳就泮一下　　有挫败感　对心情不�

好啦～汇报时间到！

嘴：　早　一碗燕麦　一个苹果
　　　中　一碗骨头汤泡锅巴
　　　晚　一个苹果

腿：　早　走路两小时
　　　下　骑自行车一个小时二十分钟
　　　晚　原地跑一个小�

丑丑 

我回来了 压腿中

好累好累

心脏差点就没跳出来了

是不是没吃东西的缘故呢

真的超累

恩　肯定跟不吃有关系　一定有

减减　把这个坚持完　还是调整一下饮食吧

好的 明天开始再3天咖啡

我现在超期待咖啡

饿了起码能喝水 像这3天苹果都不能碰水

3天好了我开始吃东西

好，俺等着你变换减肥法胜利的消息！！

不过还是要提醒你　一旦发现身体有什么不对劲　就要�

我会的

亲爱的 我现在肚子上的肉好恐怖

几层几曾的 且松的跟老太婆的差不多

我在做压腿 那个肉全下来了

真叫难过�

没事的，就是这样　如果咱们通过自己的努力把这些肉全部甩掉
那该是多么伟大而又幸福的事！！

所以　不用难过　只要加油

觉得肚子上的肉没多大动静 

还是那么多

脸到小了 

是不是肉松比较好减啊

对啊　要是肌肉的话就惨了

我也是　肉好松好松～肉松．．

那我跟你不一样　我感觉我脸没小　肚子上肉少了