晚饭吃了一大个红薯....
蒸的不是烤的
吃的连皮也不剩
不知道有多少热量?
我是猪猪

红薯没关系的拉,不过尽量不要在晚上吃啊,那样减肥效果不好的哦

红薯真的也可以减吗�

7.最冤枉傻事：吃素绝对可以瘦！ 
“吃素瘦身有什么可以怀疑的？我平时不吃肉，只是为了让味道好一些，我会多放一些油来炒菜，这样的话，味道也是很不错的呀！” 
强力纠错：素食已成为一个热门话题，不少人认同食素可以减肥。素食，如蔬菜、水果、五谷等，与同等重量的动物性食物比较，其热量是较低的。但任何人，所吃的热量低过身体的消耗，体内的脂肪便可以慢慢减掉，并不单指素食者。素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。

8.最死扛傻事：想减肥——饿，饿，还是饿 
“我觉得减肥就是考验意志力，必须饿着，直到饿到我满意的体重为止。” 
强力纠错：饿是一种什么滋味呢？失眠、头晕、乏力等一系列生理上的不良反应。如果你一味地饿下去，低血糖和胃穿孔是最可能出现的并发症。问题是身体并不领你的情，你一旦连续挨饿,新陈代谢的速度也会随之下降,那么体内燃烧的热量就会变少,导致减肥失败。 

9.最怄气傻事 ：生气的时候我就吃 
“我用食物宣泄我的郁闷！尤其会是背着人大吃、猛吃、狂吃，我现在这个样子,真是自己都不敢照镜子。” 
强力纠错：心理学研究证明：许多人的贪食以及喜吃零食，往往是情绪焦虑、压抑、无聊、低沉的习惯反应。许多肥胖者都有这样的体会：吃东西时，脸部肌肉很快得到放松，情绪也很快趋于平和。所以拥有愉快放松的心情也是保持好身材的关键。听不听从胃的反应，是胖人和瘦人的区别之一。 体型较纤瘦的人通常在饱感以前——身体通常需二十分钟产生饱感——便不再吃，而你因为心理的问题却接收不到这个信号，会继续吃，对付的好办法是定量供给，否则你会像气球一样越吹越大。 

10.最偏心傻事：吸脂是立竿见影的减肥方法 
“为什么不去吸脂呢？我已经做了腹部的吸脂手术，效果好极了！没有什么比用手术刀把脂肪拿走更干脆和痛快的减肥方法了。” 
强力纠错：时下，很多人选择抽脂减肥，认为抽脂想瘦哪儿就瘦哪儿，而且不反弹，多棒呀！但是你身上皮下的脂肪被拿走了，内脏的脂肪可没有被拿走呀，这样的减肥办法，暂时成就了你的好体形，但却不能减少心血管疾病的发病率而成就健康。 
“减肥”与“抽脂”两个概念必须区分抽脂是以改善身材为目的，从身体的承受能力和确保手术的安全性出发，并不适合大面积减肥。对于身体过于肥胖者，应该在医生和营养师的指导下，依靠合理的饮食习惯并通过适量的运动，来达到健康减肥的目的。 
 营养减肥顾问 QQ: 857384546 13126699689 
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微微今天喝了芝麻糊,真想打自己,该死

微微今天喝了好多芝麻糊,该死,真想打自己嘴�

微微不要这样，
适当的奢侈下吧，
我今天什么也没有吃
昨晚的大红薯还在肚子里折腾．
我胃好难受
平安夜了
让我们心里平静些�

微微 小熊 圣诞快乐!~!~
刚回来.
又吃老不少....
今天心情很好呢
先不管那多了
俺蛛蛛...~!~

微微这几天去杭州了，才回来
来报告哈,可是这几天都没有坚持
今天重新来!!!

怎么都没有人来，是不是把微微忘掉了啊

玄米茶是什么东西呢

啊！太艰苦啦！偶目标100斤啦！我懒！运动还可以，但偶很喜欢吃滴！这个方法在我身上是永远不可实行滴！！目前偶游泳、有氧体操啦！