加油加油加油

安安，快看，我从别的帖子里看到啊，时至今日都是我咎由自取，胖就是胖，与任何人无关
我的贪吃行为不配得到原谅，我造成的肥肉也难以减掉
但我想减掉，也必须去减掉，这是我今日之后的生活
至于我自己，已咎由自取，愿日后再不发胖，

我喜欢这句话 我们都跑过800米
你们都知道一开始觉得没什么
但过了400米之后剩下的那一半每一步都很艰难，对于我们胖子来说跑800米生不如死，气喘吁吁
这28天对你来说就是一次跑800米的过程，你既要保持轻松良好淡定的心态尽量找事情转移自己对于食物的关注度减轻饥饿感
又要时时在心里紧绷一根弦让自己好不容易建立起的决心和愿望不轻易崩溃，这其实很难很难很难，但当你发现自己达到了多年从未减轻的体重时，那种感觉，我告诉你，非常非常美好，你那时想到的第一件事就是，原来我也可以这样！你会充满自信，这种因为一件不大不小的事情建立起来的自信对你的人生有极大的好处，你觉得自己能攻克一切人生难题
这是我的好楼告诉我的，减肥最重要的是心态
重点：既要保持轻松良好淡定的心态尽量找事情转移自己对于食物的关注度减轻饥饿感

瘦了怎么穿都好看，就算不戴美瞳戴一个边框眼镜都很有范。胖乎乎的想戴边框吓死谁呢？胖乎乎的你敢把头发绑起来露出大饼脸？不努力你就别想穿美美的衣服，对着别人的好身材流口水去吧。然后再眼睁睁地看着自己男友或老公的眼光停留在身材好的美女身上，不要生气，那是你活该，你自己不够争气！哪个人不喜欢美好的事物？你看见身材好的帅哥你不会看？你男友胖嘟嘟的你不嫌弃？所以，别怪别人，先怪自己，怪自己不争气不努力。把自己身材练苗条了又会打扮了，到哪你都是全场的焦点。

减肥最忌的就是急！！！绝对不能急！！心态心态！！！很重要！！！

讲再多，都不如一个行动。
不努力，将一事无成。
要么自暴自弃。
要么洗心革面。
还能比现在更差么

胖子不是一口吃成的。不积跬步，无以成千里。坚持才是必须的！！！

哈哈哈，加油

突然发现自己写的好散乱，决定好好来写篇长的大家看起来也方便
减肥第一步：找到志同道合的人、找到瘦子们、找到热爱生活努力锻炼的朋友
为什么减肥的第一步不是少吃不是断食不是方法而是找到这些人
因为我们需要的就是一个圈子，古人说，近朱者赤，近墨者黑。
这句话大家都耳熟能详仔细想想绝对有道理。
想想我们身边的朋友同学家人，瘦子多么？意志力强么？爱运动吗？
如果没有，那请你第一步找到这些人，成为其中的一员！
有姐妹说，我身边大都没有啊，所以你才来到了这里对吧
很好！！你就跨出了第一步，现在网络时代很发达，我们每个人都在不停的逛微博微信
那么久从这里开始，看看你的朋友圈的更新看看你的微薄的更新，突然发现自己关注的人都是谁？
就拿我自己来说，在大学里，我们宿舍有个女孩子很瘦和我一样高，体重只有42，以前我们没有玩很好的时候，我减起肥来总是循环原地踏步，但是自从和她关系变比较好以后，我们经常一起吃饭，我渐渐发现会受到她的影响，很多时候吃两口饭就停下了筷子，因为当她停下筷子的时候我就会想，别人那么瘦了才吃那么一点，我凭什么还要大吃猛吃！！！
而且我会观察她的影视习惯，她不吃肥肉不吃很油腻的东西，不饿什么都不会碰！！！
就算吃外卖，碗里总是会声很多饭和菜！！！！这就是潜移默化的影响！！！！

不减肥，暑假赶回家吗，敢参加同学聚餐吗，忍住

坚持下去，15号称体重

早上掉了五根头发，好恐怖

小雨在背单词，快考六级了，呜呜

哇。我全看完了。佩服，厉害。

黑卡第二天