对,支持一下.
呀.毅力戒烟太难了,我以前就以为自己毅力可以戒得了呢.后来才知道戒了戒不了了.真难戒的.现在戒了用的是一个外用的瑞美戒烟贴的东东www.rmjieyan.cn我用了不到半个月就戒掉了.戒的时候贴上30分钟后就不想抽了.所以我感觉还不错.就一直用了半个多月,用了效果还真行.戒掉了.再也不想抽了.

继续保持高昂的士气, 
大家一起加油!

大家一起加油!

斯但福大学的一位研究员彼得。伍德认为，跑步有助于预防癌症，至少可以间接地预防，因为跑步的人几乎从来不吸烟。伍德说：“由于一些还不完全清楚的原因，吸烟的人参加了跑步以后总是不再吸烟了。” 

大家也试�

我的办法,已试行一段时间了. 仅供大家参考

周1~周5: 每天傍晚50分钟的健走.
周1,3,5,晚上健身40~50分钟.
周6,日,晚上跑步,足球场外围的跑道15~16圈.

另外,白天工作闲时,就上戒烟吧发贴,尽量不去想烟. 实在想了,就去看佛教方面的贴子,让自已学会放下.

今天戒了26天了,还会按上面的方式继续

haha

戒烟是一辈子的事

哈哈，追着戒烟努力中

兄弟们，坚持就是胜利！！

坚持才是硬道理!不抛弃,不放弃,大家携手,共同戒烟;你一句问候,我一语祝福,众志成城,流淌在彼此的心中,戒烟,不仅要隐忍,同时也要快乐!我看好你哟!:)

继续努力中, 向戒友们汇报一下这两天的状况.
前天傍晚跑步16圈,整晚没想抽烟.
昨天上午学写毛笔字.下午晚些时候学着打了会网球.整天没想抽烟.
今天早上一上班后,没啥事,就进戒烟吧学习,充电.所以没想抽烟.

今天慢性咽炎又发作了, 右边喉咙又开始痛了.
烟啊烟,害我等不浅.

至理名言

戒 烟 的 方 法 

戒 烟 的 方 法 有 多 种 ， 包 括 自 行 戒 烟 、 参 加 戒 烟 服 务 或 使 用 戒 烟 辅 助 药 物 等 。 无 论 你 使 用 任 何 一 种 方 法 戒 烟 ， 都 必 须 具 备 坚 定 的 意 志 和 决 心 ， 并 配 合 持 之 以 恒 的 健 康 生 活 模 式 。 

戒 烟 前 的 准 备 ： 

认 清 戒 烟 的 原 因 

订 下 一 个 戒 烟 日 期 ， 争 取 家 人 和 朋 友 的 支 持 

并 在 戒 烟 日 前 尽 量 减 少 吸 烟 
由 戒 烟 日 起 ： 

保 持 完 全 不 吸 烟 ， 一 口 烟 也 不 吸 

弃 掉 所 有 烟 仔 ， 烟 灰 缸 及 打 火 机 

尽 量 远 离 有 人 吸 烟 的 地 方 

如 有 人 向 你 递 烟 ， 坚 定 地 告 诉 对 方 你 已 戒 烟 ， 并 主 动 劝 对 方 戒 烟

来张�

看看咱们以前有多险啊,兄弟姐妹们,想抽了,就看看这张图吧!保你5秒钟内就打消念头了.