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关爱生命，珍惜每一天，每一件事，每一个人。
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支持！！

楼主有决心有毅力

同志们!
我叫"浴火重生"
不是叫"欲火重生"

给我这么多MM,让我快变成"欲火重生"了,哈哈.....

早上没事,总结了点经验,留给初入戒烟吧内的兄弟姐妹们,以作鼓励.

只要你用"心"戒,一定会"放下"烟的. 

1).吃饭后想抽烟,你可以选择一个人去外散步,会有很大的效果. 
2).戒烟前几天都会有点失眠,就算睡时,都会有点晕眩,失去重心,或有空间感. 
3).口腔溃疡,有的人会有,有的人不会有,譬如我. 
4).别嚼口香糖,越嚼口里越难受.想抽了,就喝一口水,忍几分钟就没事了. 
5).心情不好想抽时,试着反向思维,抽烟就能改变心境吗?试着去体会前人留下的处世名言"春有百花秋有月,夏有冷风冬有雪.若无闲事挂心头,便是人间好时节" 
6).找点其它爱好,譬如练字,画画,打球,跑步...很有效的. 
7).不要数着时间过日子,不然你会觉得日子很难过的.学会忘掉你以前会抽烟.生理上的烟瘾,只要几天就可以去掉了. 
8).遇到朋友递烟,你就说"不会抽"或"不抽",别说"戒了",因为有那么一帮子烟民总想让大家一起抽才开心,所以会拼命给你塞烟. 
9).喝酒,酒后失信,烟酒不分家,每位朋友都会知道戒烟最怕喝酒,所以我建议你量力而行,如果定力不够,就悠着点喝.如果像咱吧中的金霞樵客的酒量,你就可以放心喝,但得记住你是不抽烟的. 
10).环境不是戒不了烟的借口,换句话说,如果你有决心,环境是不重要的.我一个人在外工作,一个住,上班时间长,周围都是一堆烟民,下班后还经常得应酬,我照样戒,不但我戒,我还带动其它人一起戒. 

相信戒烟吧的吧训,"不吸第一口",再相信我的建议"学会放下",那么你一定会成功.

昨晚跑步,开始跑了5-6圈后,右小腿胀疼无比,当时想着一定要坚持住.不能停,因为停了肯定在心理上就不愿再跑了.
坚持再跑了几圈后感觉好多了,一口气跑了整整20圈,奇怪的事发生了,跑完20圈后竟然喘气,迈步都没那么费力了,反而有了还想再跑几圈的念头.
后来还是停止了.
哈哈,都是戒烟惹的祸啊.

在吧中看到几位兄弟身在北方,仍坚持长年赤身跑步,冲冷水澡.心中佩服,几年前我在家乡时,也一直坚持冬天冲冷水澡,近年在南方,气候环境变暖了,但身体却变差了,在这根本就不冷的冷天里,我一直都不敢再冲冷水澡了.
 
记得还是读学时,年三十早上,家里下大雪,农村的水井都在屋外,因为吃团年饭前须洗澡换新衣.所以就站在雪中冲冷水澡. 
当时也不觉得怎么冷,身上还冒烟呢,感觉好爽呢. 
可我老妈看不下去了,突然端了盆温水从我头上浇下去. 
当时就愣了,身子马上不由自主地开始抖了. 
我妈还不停在旁边唠叨,"说了会冷吧,你不信,看现在你抖成个哈样了......" 

现在想想还觉得好笑呢.

真想变回以前身强体壮的我.

今天闲来没事,就再唠叨一下. 

我所在的南方,因为经济发展太快,硬体设施全部都跟上了发展的潮流,人们的生活水平也步入了小康,但人文素质却反而停留不前.连电视节目中也经常会有一些公益广告来忠告大家,爱护环境,关爱社会,但生活中我们仍然看到很多的不如人意的小事情发生.可能是很多人都不喜欢看广告的原因吧.

就拿我天天去的体育馆来说吧,按内地的城乡概念来分,这里只是一个小小的乡镇体育馆,近年当地政府花巨资重修了体育馆, 各场地/球馆都按正规比赛的要求而重建, 绿化也做得非常的好.

重修并重新免费给居民全天候开放, 但不到两个月, 原本非常舒适的塑胶跑道和篮球场, 被烟头,口香糖给弄得一块块的污垢. 花巨资种植,请专人修剪,护养的足球场草坪和其它草坪, 到处都有被遗弃的烟头,瓜子壳…..,而当地政府能做的, 只有在每天白天安排无数的环卫人员不停地打扫…….

记得去年热天送儿子回他姥姥家, 当时他只有一岁半, 带他去临近的广场上玩, 因为太热, 所以带他坐在树荫下. 突然见他猛地往一旁跑, 跟上去后才看明白他是去捡一块被别人丢在地上的食品包装纸, 他捡起后再蹒跚地奔向广场边的垃圾筒……

还记得, 儿子还不到一岁半的时候, 有一次在客厅里, 他姥姥剥桔子给他吃, 有一片桔子皮丢在了垃圾桶外面,而我们都没注意. 当时儿子也是很安静地,很自然地蹒跚着走过去,把那片桔子皮重新捡起再丢到垃圾筒里.

儿子一直都是姥姥在带, 受到了姥姥的影响, 所以刚学会走路时就已经知道了垃圾是应该丢在垃圾筒里的.

而那些成年人, 带着小孩在球场上,跑道上,草坪上玩耍时,却忘了自己每时每刻都是在言传身教, 忘了应该培养孩子们从小讲文明讲卫生的社会责任, 忘了应该给孩子们留下一片干净的世界.

每每在跑步时看到那些污垢, 每每想起那些人随手丢弃垃圾时, 我都会无语……

看你怎么重生来了

奇了怪了,今天打电话给老爸老妈,聊天中我说已经戒烟了一个多月,他们都不相信,还说"又吹了,你能把烟戒得掉",郁闷啊.....浴火重生812

欲火兄弟
早啊

兄弟戒烟的热情很高
和当初我一样
坚持就是胜利

金兄,小弟老家湖南最北边

今天晕死了,
大家都看好的红色星期一,
结果给绿了一大截.
早知道,上周二就该溜了.