楼楼 第一天感觉怎么样

小瓶盖报到。4月5日70.5kg 4.6日68.8kg 还好是清明三天假，诱惑少一点。加油。

来了来了。。。早饭正常吃，中午吃了一点米。

亲，加我一个吧

大家能不能把参与格式发在2楼评论上，我好统计然后做表格

要是我每天不吃，但都是睡觉度过，零运动，会瘦吗？

我也是今天开始，第一天断食进行中！

表格已经制作好了

刚才看了一下一共28个姐妹说了一起，楼楼我花了好长时间把表格做好，只是想给大家一个提醒和记录，人虽多但是只要大家能够每天报道，楼主我一定会耐心的吧表格记录好的，只要努力目标并不遥远，减肥一定要有耐心、自信、坚持。要有耐心的等待自己的体重下降，要有自信自己一定会达到目标，要坚持自己的方向加油减肥，28个姐妹们，只要你们能够坚持，我们一定会见证体重的下降，人多只要2天没有报道的我就会清除的，加油，每天做好记录的，加油

楼主为目标做的准备，和执行，大家可以参考也可以看看
1.楼主将手机屏纸设成一个模特美女图片，我想只要每天看到模特就会有动力吧，心理上的准备
2,。绝食3天，三天什么也不吃，只喝水，这是为了消化之前的食物吧，楼主这样认为，我感觉纯绝3天，最差劲也会受2斤最少，这也是狠心为目标做的最根本的，我不知道各位姐妹怎么样，反正楼主我必须纯绝4.6日到4.8日这三天。
3.每天早上喝一大杯水，最好是蜂蜜水，这个是为了清肠，也会为肚子有饱腹的感觉，就算不渴也要喝下去，楼主每天必做的
4.每天喝水不少于3大杯,除早上清肠水之外,感觉纯绝3天3杯水肯定会少,最好多喝水,有些人说喝水也会长肉,这个楼主肯定否认的,个人这样认为,但是喝水真的很关键
5.运动方面每天转半小时呼啦圈,每天竖腿半个小时,空中自行车半个小时,这些在家里什么条件都可以用的,不需要资金,这些也是给瘦腿的姐妹们提供的瘦腿经验,很好使不解释,不知道怎么做的可以百度查,我这里也不详细说明了
6.等我想好了再说吧- - 哈哈哈 ,

来汇报今天的情况啦~ 今天没有吃饭 然后上六个小时的课 所以运动只有一百个仰卧起坐 喝了一杯红茶 一杯蜂蜜柚子茶 一杯淡盐水 还有不少水 除了早上十点有一点饿之外都是一身轻 以后打算每周日都这样做 据说可以帮助排毒 完毕

五月报道，4月5日153kg，4月6日150.8kg

终于下班了。昨天59.5，早上称58.6，现在称58.3。好开心！今天只喝了一杯蜂蜜水，2杯开水，都是一杯700毫升左右。打算等会做个100下仰卧起坐。晚上水少喝点。