嗷呜，这里是披着狼皮的蜗牛，如果你还没眼熟蜗牛，那么，请不要大意的眼熟有房的蜗牛。如果，你已经眼熟了蜗牛，那么，请不要大意的继续眼熟吧。嗷呜。。。。。

　　相信我的青草绿头像已经给你留下了深刻的印象，虽然我很想低调的为你留下十五字，但是如果你非要问我叫什麽的话，我只能告诉你，我叫蜗牛

这里是纯洁正直善良的麦群小新人蜗牛，，各种求眼熟，蹭经验╭(╯ε╰)╮万能的度攻求让我生吧o>_<o

沉淀汉纸美人是受 沉淀汉纸美人最荡漾 沉淀汉纸美人最没节操 沉淀汉纸美人是我女神~
这里是最最纯洁正直的蜗牛送经验来啦

小羊羊 蜗牛有木有很给力 嗷呜~~好了 蜗牛碎觉觉啦 啦啦啦啦

专业水帖一千年，品牌值得信赖～～～～～～～～～～～同乐
黎叔水军艾特大队正在大量招人中，如果你喜欢水贴吧，并且有一段稳定的时间艾特必到。欢迎加入我们的团队。
上午：id上午艾特
下午：id下午艾特
夜间：id夜间艾特
加入我们就请观注这三个号
不要大意的戳我们吧 /黎羽生 /黯丶定情 /洛漪玥 /此岸d花未落 /276979759X/许艾以笙/淑女舞羊羊/倾世情殇sky/
～～～～～～～～～～～～～
这里中午艾特时间段罂粟为大家水帖，需要我水帖的伙伴1点到4点时间请艾特这个号（下午艾特）谢谢，需要顶帖，艾特大军的请加入我们吧…………

矮子路过，不想长高了

6、多喝汤
喝一些补钙的汤最好了 营养也多
比如鱼汤 大骨汤（喝这个的时候把筒子骨里面的骨髓都吸掉 骨髓是对长高最最最最好的！）鸡汤（草鸡最好）
喝汤大补 啊啊 啊啊啊啊啊啊　

7、吃鸡蛋
每天1~2个鸡蛋 不要多吃
早上吃最好 配牛奶
既有营养又长个~

8、少吃零食 多吃水果
果汁、可乐之类的最好不要喝了
糯米、甜点也要少吃再少吃
多吃水果这个很重要！！一定要多吃点~

9、多喝开水
每天至少6杯白开水 饮料什么的不要喝
多喝白开水又能排毒对健康也好~
不要喝矿泉水！

10、少吃盐
盐也是长高的大敌 要养成少吃盐的习惯

11、一定要吃早餐
早餐是一定要吃的 有些减肥的孩纸不吃早饭
对身体与健康都是不好的 而且长个会慢

12、多吃一点生菜
比如胡萝卜、生菜、黄瓜等等 芹菜也不错的
这些卡路里本来就少 对长个也是有很大的帮助

13、跳起摸东西
摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板
双脚跳跃，做30次 休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上