回复：【雪夜狂想曲】生活小秘方

6.睡眠要充足 

　　睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善

五种食物助睡眠:

牛奶：牛奶中含有两种催眠物质， 

发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡�

决明子治痘痘的好使吗?现在脸上总起痘痘

小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量�

决明子治痘痘的好使吗?现在脸上总起痘痘 
 
 
 作者： 211.137.211.* 2007-12-10 12:22 　 回复此发言 
 这条留言是通过手机发表的，我也要用手机发表留言！ 

嘿嘿。。你试一下吧。也没副作用�

　核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显�

偶想问问珍婕
电脑屏幕和键盘上的灰怎么去除呀
特别是笔记本键盘里的�

葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用�

偶想问问珍婕 
电脑屏幕和键盘上的灰怎么去除呀 
特别是笔记本键盘里的灰 
 
 
 作者： 六月的倾城 2007-12-10 12:25 　 回复此发言 


我是用酒精棉球擦洗的

偶还想问怎样去掉肚腩呀
我别的不胖，就是初中的时候贪吃，又懒得动
现在再勤快也去不掉了
咋办呀

知道睡眠对皮肤好,可还总是熬夜,又起痘痘脸色又不�

此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物�

我是用酒精棉球擦洗的 
 
 
 作者： 新疆珍婕 2007-12-10 12:27 　 回复此发言 
 
------------------------------------------------------------------------------
键盘里的咋洗呀
特别是那个笔记本咋洗键盘里面呀

我用的是眼镜盒里的软布，还是有刮痕
我还想问，怎样去雀斑呀