今天才发现有这个吧，3月9日开始快走，每天大约1个小时20分钟，身高159，,开始体重大约124，现在没秤，秤坏了，感觉腰和肚子小了些，坚持锻炼就好。晚上用了咕咚，显示距离12.20公里，燃烧735，时长01h52’。大神帮我解释下这个意思，谢谢了。
’

因为下午嘴巴馋，吃了好多紫薯干，所以今天快走中间跑了5圈，体育场应该是400米一圈。

我不敢跑时间长，怕伤膝盖。 贴吧好火呀，一会就找不到了。

早上同事说我瘦了，挺开心。

3月22日 用时1h45 距离11.96 燃烧732,8 均速6.78

3月23日 用时1h53距离12.77 燃烧782.2 均速6.75

昨天今天都吃撑了，明天吃少点，管住嘴!!!

3月24日 用时1h40距离12.11 燃烧759.9 均速7.25 今天下小雨，快走10圈后慢跑10圈又快走3圈慢跑5圈快走2圈，长这么大还没连跑过10圈呀，有进步，为自己加油！！！

跑这么多圈 看看明天腿疼不 不疼的话以后可以多跑一些 今天算起来快走15圈慢跑15圈

3月25日 用时1h50距离12.45 燃烧767.8 均速6,78，今天快走21圈，慢跑10圈。晚上吃的有点撑，提醒自己，晚上少吃点好吗？？？？？？

3月26日 用时1h51距离12.52 燃烧767.9均速6,73 慢跑12圈，快走不知道几圈，因为接电话没数。今天调整了饮食，以前早餐都是蜂蜜水，豆浆，鸡蛋，午餐工作餐，吃7分饱，晚上好饿就容易吃撑。今天早餐在以前的量上加了个煎饼，午餐吃饱饱的，晚上只吃一苹果，也不觉得饿，锻炼时感觉好舒服呀。

3月27日 用时1h36距离10.44燃烧633.2 均速6.48 今天只慢跑了一圈，快走25圈，右脚脚心靠大母脚趾位置老是有点点疼，今天只跑一圈还是疼，不知道什么原因。

3月28日 用时1h39距离10.91燃烧665.72 均速6.61，今天慢跑6圈 剩下是快走的。感觉比以前轻松些。